中國的茶文化有著悠久的歷史，況且中國人本身就愛喝茶，現(xiàn)在正值秋天，是養(yǎng)生的大好時機，你知道秋季養(yǎng)生喝什么茶好嗎，秋季喝什么花茶好，如何正確飲茶的，下面跟著我一起來內(nèi)容中看一看吧。

　　秋季養(yǎng)生喝什么茶

　　紅茶

　　現(xiàn)在的天氣是越來越感覺到?jīng)鏊?，對于一些虛寒體質(zhì)的朋友都會感覺這里冷那里涼的，這其實歸根結(jié)底都是個人體質(zhì)的原因，像在這樣的季節(jié)，就應(yīng)該多喝一些紅茶，根據(jù)專家介紹，紅茶具有暖胃的功效，很適合虛寒體質(zhì)的朋友飲用，所以如果你也是虛寒體質(zhì)中的一員，不妨多喝紅茶吧。

　　秋天是個多事之秋，是心血管疾病的高發(fā)期，根據(jù)研究表明，多喝紅茶能有效降低心血管疾病發(fā)生的概率，所以中老年人也要多喝紅茶。

　　黃茶

　　黃茶在生活中并不常見，但是黃茶卻適合大多人數(shù)喝。黃茶的香氣跟口感都比較清爽，性味平和，無論是燥熱體質(zhì)的朋友還是氣虛的人都很適合飲用黃茶。

　　秋季多喝黃茶能消除秋乏，因為黃茶能起到提神醒腦的功效，另外，腸道以及消化系統(tǒng)不好的朋友多喝黃茶還能起到促進消化、改善食欲不振的作用。

　　綠茶

　　秋季容易上火，感到燥熱，這是秋燥帶來的影響，專家認(rèn)為，秋季可以適當(dāng)飲用一些綠茶來起降火，緩解秋燥的癥狀。

　　綠茶含有豐富的維生素，有研究表明，常喝綠茶的人抗癌能力比不喝綠茶的人好得多。但需要注意的是，胃寒的人不宜喝綠茶，否則會加重身體的不適。

　　烏龍茶

　　秋燥不僅會讓五臟六腑感到不舒服，也會引起皮膚瘙癢等癥狀，這個時候喝一點烏龍茶可以改善這些不適。

　　中醫(yī)認(rèn)為，烏龍茶性溫，不如綠茶來得涼也沒有紅茶那么熱，秋季常喝烏龍可以起到潤膚、潤喉等功效。