一杯茶、一本書，足矣讓你享受片刻的安靜，在追求文藝又舒適生活的同時，但你想過沒?喝茶其實也是養(yǎng)生的一部分。

　　就喝茶而言，有些人就喜歡平淡無味的白開水，不愛加任何東西，而有些人為了獲取不同的口感，會不斷的嘗試各種不同的“佐料”。不管咋說，今天很有必要為大家隆重介紹一種喝茶的養(yǎng)生“搭檔”，不僅能讓你喝的更滋潤，而且還可起到不錯的養(yǎng)生功效。

　　喝茶加點什么好

　　1、檸檬片

　　酸酸的檸檬吃起來簡直要酸掉牙了，而常用檸檬片泡點水喝不僅能帶來不同的口感，而且對于健康也是極好的。

　　大家都知道，檸檬是一種富含維生素的水果，其中以維生素C居多，而維生素C是一種抗氧化性較高的物質(zhì)，所以在喝檸檬水的時候，能利于這種物質(zhì)被人體充分的汲取，對于增強人體對茶多酚的吸收發(fā)揮極好的作用，從而自然能起到增強體質(zhì)的效果，避免了營養(yǎng)素的流失。

　　注意：①胃酸多的人不適宜飲用;②沖泡的茶水不能過燙，以60℃為宜;

　　2、生姜片

　　不愛吃生姜的人看到生姜就嫌棄，在吃菜的時候都會挑揀出去，而在喝茶的時候，加幾片生姜片不失為極好的養(yǎng)生防病之選。

　　首先，生姜是一種溫性的食材，其中所含的姜辣素被人體攝入后能產(chǎn)生較好的溫補作用。

　　其次，當(dāng)你吃了一些油膩、不易消化的食物后，更要喝點生姜茶，因為其中所含的酶能促進積食的分解。

　　后，你還可以用紅棗、桂圓煮成茶飲，然后再加入生姜片，姜味淡了不少，更潤喉滋補。

　　注意：①孕期，孩子還是少喝點生姜茶為好;②喝生姜茶之前好吃點食物墊下肚子，免得空腹喝刺激胃部;

　　3、山楂片

　　買現(xiàn)成的山楂片或者自己將山楂切成片狀曬干后泡茶喝都是極好的開胃之選，酸中帶點甜的山楂片還能促進消化液的分泌，讓你更有食欲。

　　注意：①在泡山楂片的時候加點紅棗也是不錯的配伍;②喝山楂茶一定要適量，勿貪多;

　　以上為大家介紹了喝茶加點檸檬片、生姜片、山楂片的好處，希望大家在日后喝茶的時候不妨加一些，不僅滿足你的味蕾享受，對于健康更是百利而無害的，但前提就是相關(guān)的注意事項別忽視!

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