我們國(guó)家有著久遠(yuǎn)的品茶的風(fēng)俗，喝茶對(duì)于國(guó)人來(lái)說(shuō)，是很重要的一件事。那么你知道和茶葉有什么好處嗎?知道什么情況下不能喝茶嗎?今天我們就為大家介紹一下喝茶注意事項(xiàng)，大家一起來(lái)看看吧。

　　適當(dāng)?shù)暮炔?，?duì)人體是有一定的好處的，當(dāng)然嬰幼兒則另當(dāng)別論。下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下喝茶的好處吧。

　　飲茶的好處

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國(guó)家的飲料優(yōu)劣情況，終認(rèn)為：茶為中老年人的佳飲料。喝茶的好處有很多，今天我們總結(jié)一下。

　　1.有助于抗氧化

　　茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

　　有實(shí)驗(yàn)研究顯示，1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類物質(zhì)。另有實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

　　2.有助于預(yù)防和治療輻射傷害

　　茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)817%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。

　　3.有助于提神醒腦

　　茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過(guò)程，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

　　4.有助于利尿解乏

　　茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。