現(xiàn)在的每一個(gè)人的養(yǎng)生意識都在不斷提高，在日常也會花費(fèi)很多的時(shí)間和精力追尋更好的養(yǎng)生方法。那么，到底哪些養(yǎng)生方法能更好的維護(hù)人們的身心健康呢?其中，茶飲保健便是一個(gè)很好的簡單且有效的養(yǎng)生方法。大家都知道，喝茶是一種修身養(yǎng)性的行為，同時(shí)更是養(yǎng)生的方法。今天小編就為大家介紹利用身邊一些常見的食材煮茶喝便能起到強(qiáng)大的防癌效果。

　　一、用它煮茶喝防癌效果好

　　1、竹葉

　　竹葉是很常見的一種食材，但是很多人只是看著綠綠的竹葉卻很少嘗過鮮，其實(shí)，利用竹葉煮茶喝還具有一定的藥用價(jià)值。那么用竹葉煮茶喝有哪些養(yǎng)生功效呢?

　　在竹葉中含有豐富的黃酮類化合物、多酚類化合物、微量元素等多種營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)都是人體生長所需的重要成分。

　　同時(shí)竹葉安全沒有毒性，利用竹葉煮茶喝不僅能很好的起到養(yǎng)生防癌作用，并且竹葉的清香味還能促進(jìn)起你的食欲，讓你胃口大開，對于處于炎熱夏季總會食欲不振的人群來說是極好的選擇。

　　其中，竹葉中含有的黃酮類物質(zhì)，具有一定的抗養(yǎng)化型，被人體攝取之后能對體內(nèi)氧化所產(chǎn)生的自由基進(jìn)行消除，從而達(dá)到抗衰老、 保護(hù)心腦血管的效果，同時(shí)還能使其防癌的效果更加顯著。

　　2、檸檬

　　檸檬是一種酸甜可口的水果，同時(shí)更是極好的養(yǎng)生食材。然而利用檸檬煮茶喝更是極其美妙的味蕾享受。

　　其中，在炎熱的夏季，很多人都有喝涼飲等各種飲品的習(xí)慣，而我們不如動(dòng)動(dòng)手，學(xué)著親自做一款美味又養(yǎng)人的飲料。利用檸檬煮水，然后在其中適量加點(diǎn)蜂蜜、糖等自制而成的飲料。

　　在檸檬中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)具有一定的抗氧化性，因此被人體攝取之后能有效的對體內(nèi)代謝所產(chǎn)生的自由基進(jìn)行消滅，達(dá)到抗衰的目的。

    同時(shí)這種物質(zhì)還能很好的幫助人體內(nèi)氨基酸進(jìn)行合成，從而形成膠原的物質(zhì)，達(dá)到保護(hù)肌膚，防止皺紋產(chǎn)生的目的。

　　此外，其中的維生素C還能很好的增強(qiáng)人體的免疫能力，更好的防止外界病菌的侵襲，這對于抗病防癌發(fā)揮很關(guān)鍵的作用。

　　同時(shí)檸檬還能很好的滲透進(jìn)細(xì)胞中，隨后再通過細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝的作用將體內(nèi)的廢物和毒素及時(shí)的進(jìn)行清除并排出體外，從而使得血液更加純凈。

    于是人體所需的各類氧氣和養(yǎng)分能更好的輸送到全身的臟腑器官，有效防止了器官病變的作用，這對于防止癌癥產(chǎn)生發(fā)揮重要的作用。