婦女吸煙會(huì)使輕度甲狀腺病加重

　　吸煙會(huì)明顯加重婦女原患有的輕度甲狀腺疾病，可能導(dǎo)致甲狀腺衰竭。研究還發(fā)現(xiàn)，婦女吸煙者的平均血清HDL(好膽固醇)比不吸煙者低，故前者心臟病發(fā)作明顯高于后者。

　　吸煙引起皺紋

　　一項(xiàng)對(duì)1000名40~49歲人群的研究發(fā)現(xiàn)，女煙民出現(xiàn)明顯皺紋者為女性(女性食品)非煙民的3倍，原因是吸煙會(huì)損傷那些與保持皮膚彈性至關(guān)重要的血管結(jié)締組織。

　　吸煙引起肺癌高發(fā)

　　過(guò)去一直認(rèn)為，男性死于肺癌與吸煙密切相關(guān)，近來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，婦女因吸煙死于肺癌者也顯著增加。

　　吸煙若干年后戒煙是安全的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的

　　已戒煙的煙民中發(fā)生肺癌危險(xiǎn)性持續(xù)時(shí)間較以往認(rèn)為的長(zhǎng)得多，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肺癌病人中有一半為已戒煙的人。這不是說(shuō)戒煙無(wú)作用，而且告誡人們，只有越早戒除煙癮才越安全。

　　戒煙佳理由是樹(shù)立良好榜樣

　　由于50歲死于心臟病者中的80%是由吸煙引起，所以，父母戒煙對(duì)下一代有榜樣作用。

　　家庭與社會(huì)都應(yīng)對(duì)青少年(少年食品)進(jìn)行吸煙有害的宣傳教育，研究證明，如在19歲前不染上吸煙惡習(xí)，則以后成為煙民的可能性很小。

　　戒煙失敗的原因

　　1.戒煙難，難在癮難除

　　煙癮，主要是香煙中所含尼古丁長(zhǎng)期作用的結(jié)果。血液中的尼古丁達(dá)到一定濃度，反復(fù)刺激神經(jīng)中樞并使各器官對(duì)尼古丁產(chǎn)生依賴(lài)性，這時(shí)，煙癮就纏身了。

　　若停止吸煙，很容易產(chǎn)生想吸煙的欲望，會(huì)出現(xiàn)短暫的煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”，加上很多吸煙者對(duì)煙草產(chǎn)生一種心理上的依賴(lài)，認(rèn)為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等，所以煙癮會(huì)被放大，欲罷不能。

　　2.周?chē)h(huán)境的影響

　　不少煙民之所以戒煙失敗，與生活環(huán)境及周?chē)h(huán)境的影響有關(guān)。當(dāng)自己在戒煙時(shí)，身邊的煙民朋友們會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生不小的影響。

　　3.缺乏嚴(yán)格的戒煙計(jì)劃

　　不少煙民選擇戒煙是出于自己的“一時(shí)沖動(dòng)”，沒(méi)有對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)整體評(píng)估，煙一丟，牙一咬，就開(kāi)始戒煙歷程了，認(rèn)為“忍耐”、“毅力”是戒煙全部動(dòng)能，終導(dǎo)致吸煙的失敗。