根據(jù)現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家的研究證明，清香甘苦的苦丁茶是具有減肥功效的。苦丁茶減肥的作用功效或許不適合大多數(shù)的減肥人群。
苦丁茶比較時候針對那些不是很胖，卻極少運(yùn)動的人群。飲用苦丁茶是好的減肥選擇飲品。
苦丁茶中含兩百多種的保健物質(zhì)。俗話說苦是食物中的一個珍品。人食五味，皆益于人體，苦食之少，其作用是大的一味。
在本草綱目中就有記載苦丁茶“苦、平、無毒、南人取作茗”。所以經(jīng)常飲用苦丁茶比較有利于人體的循環(huán)系統(tǒng)和消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)。
苦丁茶是極少茶類中同時具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝和增強(qiáng)人體免疫的兩大功能。能有效的降低血壓和血清膽固醇、甘油三酯等作用。
但是飲用減肥茶減肥都只是一種輔助的方式，真正的減肥還需要從飲食方面上入手，兩者的結(jié)合才是好的方式。
苦丁茶的飲用方法
對于茶葉來說，要沖泡成茶湯才能飲用，苦丁茶作為與茶葉差不多的茶品也是要經(jīng)過沖泡后來飲用的，下面我們就來看看苦丁茶的飲用方法吧。
沖泡要點
對于泡茶來說離不開水了，泡苦丁茶也是一樣。沖泡苦丁茶時要用到開水，因為苦丁茶耐泡;選擇水源時好是山泉水，井水等自然活水，這樣沖泡出來的茶湯味道更佳。
在茶具選擇上，苦丁茶可以用陶瓷茶具來沖泡味道會更好;在投茶量方面，投茶量可以根據(jù)茶具的大小來決定，不過沖泡時好放少一些比較好，因為苦丁茶耐沖泡、味道苦，沖泡一點點就會有枯萎了。
泡法選擇
苦丁茶在沖泡時可以直接進(jìn)行沖泡品飲，也可以加入其他茶葉或者與藥材一起進(jìn)行沖泡。單獨進(jìn)行沖泡的話保留了苦丁茶的原汁原味，品飲起來味道聽不多的，清甜爽口。
加入綠茶、烏龍茶、花茶等茶品一起沖泡，可以讓苦丁茶更添加了這些茶的香味;加入人參、桂圓、紅棗等中藥材進(jìn)行沖泡，可以在品飲苦丁茶時可以有更多有益于人體的保健功效。
苦丁茶質(zhì)量如何鑒別
一：香味
苦丁茶個沖泡后的茶香理應(yīng)沒有任何的焦味、霉味。葉底的香味比較平淡，香氣不是很明顯。
二：茶湯色
苦丁茶泡出的茶湯顏色應(yīng)該以黃綠為主。而且清澈沒有任何的渾濁。此為佳。
三：茶味
苦丁茶雖苦但不強(qiáng)烈，苦中帶有甘甜，回甘味不是很強(qiáng)。沒有甜味是好的。苦丁茶的耐泡程度是其它普通茶葉所不能夠與其媲美的。
結(jié)語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對苦丁茶的功效及喝茶的好處已經(jīng)有了更多的認(rèn)識，希望今天的介紹能夠幫助到大家。喝茶養(yǎng)身是需要大家長期堅持的，大家一定要堅持喝茶哦，后祝大家身體健康，遠(yuǎn)離疾病。
