生活中戒酒的方法有很多，其主要的核心就是循序漸進，按照一定的步驟來進行戒酒，倘若你不選擇戒酒那么一些飲酒及解酒方法要適當(dāng)?shù)牧私?，本文今天還教大家如何正確飲酒及解酒吃什么好等常識。

　　確實，少量的飲酒是有利于身體健康的，但是過量飲酒就對身體沒有任何好處了。接下來就為大家介紹一下戒酒的方法。

　　戒酒的重要五大步驟

　　1、但凡是治療疾病都離不開初診

　　醫(yī)生們通過了解患者具體的病情，對其進行詳細(xì)的診斷、檢查，了解患者在家中飲酒的狀態(tài)和并發(fā)癥。

　　這個過程里醫(yī)療人員會為患者初步確定病情，制定初步的治療計劃，同時為患者估算具體的治療時間和大概的治療費用，讓患者及其家屬有個心理準(zhǔn)備。

　　2、對飲酒患者進行軀體脫癮

　　可以根據(jù)患者酒癮的輕重，軀體脫癮一般是依靠藥物治療和儀器治療，心理脫癮一般是因人而異的，有的可以很快脫除成功，有的患者酒癮較強，花費的時間就會比較長。

　　這期間醫(yī)生會及時了解病人的心理狀況，然后依靠藥物和心理疏導(dǎo)的方法去緩解此戒斷反應(yīng)。

　　3、采用中醫(yī)進行戒酒治療

　　采用純中醫(yī)制劑對酒精依賴患者進行辯證治療，全面排除患者體內(nèi)酒毒，逐步恢復(fù)患者臟器功能，使患者在戒斷反應(yīng)過程中，緩解焦慮、煩躁、手抖、失眠、譫妄等戒斷癥狀。

　　然后在患者軀體脫癮逐步好轉(zhuǎn)的情況下，逐漸遞減藥量，終達到軀體脫癮的目的。這里要提醒的是，找戒酒偏方不如找到好的戒酒方法，患者及其家屬千萬不要盲目輕信偏方，以免發(fā)生危險。

　　4、運用心理治療

　　通過醫(yī)患們之間的交談、測試以及心理分析，來幫助病人提高自身的自制力，使其努力克制酒的誘惑，達到心理脫癮的目的，同時可以早日恢復(fù)對事物的認(rèn)知度，盡早回歸正常的生活。

　　5、家庭輔助后期康復(fù)

　　對于出院病人，后期還有一段時間的康復(fù)期，在這期間就要求患者身邊的家人朋友能夠適當(dāng)?shù)貛椭颊?、監(jiān)督患者，別讓患者吃錯東西，更不可以繼續(xù)接觸那些酗酒的朋友，以免發(fā)生復(fù)飲。

　　飲酒過量之后出現(xiàn)頭痛的處理方法

　　首先我們可以按摩頭部

　　對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩，是可以緩解頭痛的。

　　我們還可以通過食物療法

　　我們在酒后的時候喝掉豆?jié){、飲鮮橘皮水或者幾杯優(yōu)質(zhì)蜂蜜水都是可以使頭痛頭暈的感覺逐漸消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不會頭痛。

　　酸牛奶的解酒效果也不錯

　　喝酒過后喝一些酸奶可以減輕頭疼癥狀，更可以保護胃，喝酒后一般是頭疼惡心反胃，酒精對胃粘膜的刺激非常強烈，長期過量飲酒很傷胃，酒后和一些酸奶是好的養(yǎng)胃保護胃的方法。

　　酒后喝咖啡

　　后要說的是酒后喝咖啡會使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度壓抑，同時也會刺激血管擴張，加快血液循環(huán)，因此，極大地增加了心血管的負(fù)擔(dān)?？Х纫蚴且环N利尿劑，酒后大量喝咖啡會導(dǎo)致身體缺水加劇，結(jié)果更糟糕。