3、低度白酒
通常在飯桌上，常見到的酒主要是白酒，在所有酒類中，白酒是被人常飲用的酒類，不管是朋友聚會還是工作應酬，酒桌上是一定會出現白酒的身影的。
白酒根據酒精含量，分為低度白酒和高度白酒，而這里，小編主要講的就是低度白酒的養(yǎng)生功效。
低度白酒酒精含量較少，口感香醇但不烈，適當飲用，在酒精的作用下，可以促進血液的流通，舒經活絡，減少血液中的膽固醇含量，可以有效降低“三高”，預防心腦血管疾病帶來的危害。
另外，低度白酒還可以刺激消化液的分泌，不僅有助提高腸胃的消化能力，而且也可以幫助身體排毒。
對于睡眠不佳的人來說，在睡覺前喝點白酒是很有好處的，這是因為酒精可以降低大腦神經的興奮度，使大腦神經變得安靜，從而可以助人快速入眠。
不過醫(yī)學家表示，不管是低度白酒還是高度白酒，因為含有的酒精成分在酒類中還是比較高的，所以白酒飲用量好不要超過二兩五，否則對身體健康就會有害了。
4、紅酒
紅酒在所有酒類中絕對是一種高貴的酒水，通常在一些高檔的場合，紅酒是人們交流常會用到的一物。
紅酒的營養(yǎng)價值也是非常豐富的，因為紅酒的主要原料是葡萄，所以紅酒又被稱作是葡萄酒，“葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催”這樣的詩句也道出了紅酒的美味與高貴。
紅酒中含有氨基酸、蛋白質、多種維生素、礦物質等人體必不可少的營養(yǎng)素，可以有效補充人體所需營養(yǎng)素，從而提高人體的抵抗力，對于體質虛弱的人來說，紅酒堪稱是一種很好的保健飲品。
另外，紅酒的抗氧化功效十分出色，這是因為紅酒中含有一種叫做白藜蘆醇的物質，是一種天然的抗氧化劑，可以保護身體細胞不被氧化，消除體內的氧自由基，從而延緩身體的衰老進程，使人青春常駐。
到了冬季，人們常會吃一些高熱量的食物來驅寒，但這也會增加肥胖的隱患，在吃完這些高熱量的食物喝些紅酒，可以提高腸胃的蠕動力，促進腸胃的消化，而且紅酒中的維生素E還可以幫助燃燒脂肪，所以喝點紅酒有著很好的減肥功效。
結語：人們常認為喝酒對身體健康有害，其實這是在喝酒過量的情況下才會導致的。飲酒只要不過量，酒對人體的健康還是有好處的。在寒冷的冬季，經常適度飲用啤酒、黃酒、低度白酒、紅酒這四種酒，可以讓我們遠離各種疾病的困擾，讓我們的身體更加健康。
