在我們身邊很多女性朋友一道冬天就手腳冰涼，有些人并不把體寒當(dāng)回事，認(rèn)為冷了就多穿點(diǎn)。其實(shí)長(zhǎng)期這樣會(huì)影響我們的身體健康。那么有沒(méi)有什么解決的方法呢?就讓小編來(lái)告訴你，體寒是是可以通過(guò)食物調(diào)節(jié)的哦。

　　現(xiàn)在進(jìn)入冬季來(lái)，天氣寒冷干燥，人們的身體血液循環(huán)變差，寒性體質(zhì)或者怕冷的人很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，所以三九小編建議大家多喝一些暖身滋養(yǎng)的保健茶來(lái)溫暖度冬季，那么冬季養(yǎng)生喝什么茶呢?下面就和小編一起來(lái)看看吧。

　　中國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，制茶、飲茶已有幾千年歷史，名品薈萃，主要品種有綠茶、紅茶、烏龍茶、花茶、白茶、黃茶、黑茶。茶有健身、治疾之藥物療效，又富欣賞情趣，可陶冶情操。品茶、待客是中國(guó)個(gè)人高雅的娛樂(lè)和社交活動(dòng)，坐茶館、茶話會(huì)則是中國(guó)人社會(huì)性群體茶藝活動(dòng)。

　　玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　做法

　　1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘。

　　2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸。

　　3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片純。

　　功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　紅棗茶

　　材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。

　　做法：以沸水沖泡，每日作茶飲。

　　功效：健脾和胃，養(yǎng)肝補(bǔ)血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

　　玫瑰普洱茶

　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　做法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開(kāi)水;第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開(kāi)水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。

　　功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對(duì)緩解緊張、抑郁有不錯(cuò)的效果。