我們的腎臟對于我們人體而言是非常的重要的，腎臟是我們人體大的排毒器官，沒有腎臟我們將無法排除毒素。那么日常生活中吃什么補腎呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目王琳專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么補腎

　　1、紅棗

　　我們的腎臟健康了，我們的身體才會更加的強健，日常生活中我們可以經(jīng)常吃紅棗有利于補腎。

　　紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。

　　紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用。

　　2、核桃

　　核桃也是補腎的佳品，日常生活中經(jīng)常吃不僅對我們的腎臟非常的好，對我們的大腦也非常的有利。

　　核桃仁為胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。

　　核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補腎溫肺，潤腸通便。

　　核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛。

　　3、西紅柿

　　西紅柿的營養(yǎng)價值是非常的高的，日常生活中我們可以經(jīng)常的食用，對我們出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象有很好的治療效果。

　　但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃，我就是這樣。西紅柿的營養(yǎng)價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。

　　還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。

　　番茄是番茄紅素豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基。

　　4、荔枝

　　荔枝素有“嶺南佳果”之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。

　　荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝核的作用：理氣，散結，止痛。

　　本期嘉賓介紹

　　王琳

　　女，博士，主任醫(yī)師，碩士生導師。上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院腎病科副主任，主管龍華醫(yī)院浦東分院腎病科的各項工作。

　　現(xiàn)任國家自然科學基金項目評審專家，上海市中西醫(yī)結合學會委員，中國中西醫(yī)結合學會腎臟疾病分會青年委員，上海市及上海中醫(yī)藥大學名中醫(yī)陳以平工作室成員，上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院首屆龍醫(yī)學者。

　　師從我國中西醫(yī)結合腎臟病學大家陳以平教授，深得名師心法與真?zhèn)?。在總結整理、繼承發(fā)揚名老中醫(yī)學術經(jīng)驗與思想方面具有突出貢獻，研究成果先后獲得上海市科技進步二等獎(個人排名第四)、中國中西醫(yī)結合學會科學技術三等獎(個人排名第三)、中國中西醫(yī)結合學會科學技術一等獎(個人排名第二)、上海市醫(yī)學科技獎三等獎(個人排名第四)。

　　近年來，先后獲得上海市科技啟明星，上海市優(yōu)秀青年醫(yī)學人才稱號;主持兩項國家自然科學基金項目及多項上海市科委、上海市教委等省市級科研項目。發(fā)表國家核心期刊論著20余篇，SCI收錄論文近10篇。以執(zhí)行主編等身份參與撰寫名老中醫(yī)臨證經(jīng)驗論著3部。因在中西醫(yī)結合領域所取得的成績，先后獲得第二屆“上海市科教黨委系統(tǒng)青年科技創(chuàng)新人才獎”、首屆中西醫(yī)結合優(yōu)秀青年貢獻等榮譽稱號。

　　2008年至2009年訪學英倫，立志將現(xiàn)代先進的科學理念與祖國醫(yī)學傳統(tǒng)精華有機結合。在膜性腎病、IgA腎病、腎病綜合征、慢性尿路感染(慢性腎盂腎炎、尿道炎等)、慢性腎功能不全以及各類代謝相關性腎病(如糖尿病腎病、高血壓腎病、高尿酸性腎病等)及腫瘤相關性腎病方面均有較深造詣。

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