橙子是我們生活中經(jīng)常見(jiàn)到的一種食物，橙子吃起來(lái)酸甜可口，它能給我們補(bǔ)充很多的維生素，而且它的食療作用也特別好?？赡芎芏嗳藢?duì)此不太了解。下面就讓我們的劉俊清專(zhuān)家來(lái)講講橙子都有哪些食療功效吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　橙子的食療養(yǎng)生功效

　　橙子大家應(yīng)該都吃過(guò)，它的口感很好，對(duì)我們也有不錯(cuò)的食療作用。下面就來(lái)了解一下。

　　本期嘉賓介紹

　　劉俊清

　　女，海歸食療師，營(yíng)養(yǎng)師。

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　　橙子除了補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)素之外，橙子還有很多另外的養(yǎng)生功效!下面大家一起來(lái)看看，橙子的食療功效有哪些!

　　1、鹽味橙汁--補(bǔ)充體力

　　運(yùn)動(dòng)后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。

　　我們?cè)诤瘸戎臅r(shí)候，好喝鮮榨的，榨好以后，好立刻喝，這樣營(yíng)養(yǎng)才是完整的。加一些鹽進(jìn)去，效果更好一些。

　　2、橙籽粉--治療風(fēng)濕

　　將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時(shí)注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。

　　將炒好的橙籽打成粉末，用開(kāi)水沖服，每次3～5克，飯后飲用。長(zhǎng)期堅(jiān)持能在一定程度上治療風(fēng)濕。

　　3、橙瓣沙拉--增強(qiáng)免疫

　　橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合。

　　常喝橙汁能有效促進(jìn)排便，還能提高我們的免疫功能。但是如果有胃炎的人還是不要吃的好。

　　4、橙皮飲--軟化血管

　　將清洗干凈的新鮮橙皮30克放入1升水中，煮開(kāi) 15分鐘即制得橙皮飲。

　　橙皮飲略帶苦味，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病。飯前飲用一杯還有增強(qiáng)食欲的功效。

　　橙子對(duì)每個(gè)人都不會(huì)覺(jué)得陌生。

　　橙子的食療功效是特別多的，就是這種甜蜜多汁的水果，對(duì)大家的身體有非常好的保健作用。