心臟病的宜忌

　　宜

1.少油、少鹽、少糖的飲食原則。

2.多吃高纖維的蔬菜水果、多選擇全谷類食物、或未加工的豆類，如芥藍(lán)菜、空心菜、地瓜、芋頭、竹筍、蘆筍、蒟蒻、糙米、燕麥、全麥面包、黃豆、紅豆、綠豆…等。

3.多攝取維生素E，可以強(qiáng)化心肌，防止血凝塊的形成，減少膽固醇，如小麥胚芽、芝麻、橄欖油…等。

4.適度的運(yùn)動(dòng)，以解除壓力。

5.宜少量多餐。

6.多吃大豆卵磷脂，可分解脂肪與不良膽固醇，防范因血凝塊而引起的中風(fēng)。

　忌

1.忌吃高糖食物，以免因血糖升高而使三酸甘油脂的合成增加，引發(fā)血脂升高，對(duì)心臟不利。

2.忌吃太咸。

3.忌煙，因尼古丁會(huì)刺激腎上腺素，加快心跳，血管收縮，血壓升高，而誘發(fā)心臟病。

4.忌濃茶、咖啡。

5.忌高油脂食物，如：肥肉、培根、雞鴨皮、豬皮、魚皮、奶油…等。

6.忌吃膽固醇含量高的食物，包括：動(dòng)物內(nèi)臟(腦、肝…等)、蛋黃、貝殼類及魚卵…等。

7.忌暴飲暴食，過胖會(huì)誘發(fā)冠心病。

8.忌劇烈與刺激的運(yùn)動(dòng)，如高空彈跳、云霄飛車、鬼屋、海盜船…等。

9.忌發(fā)怒，情緒失控，會(huì)使交感神經(jīng)興奮，血壓升高而引發(fā)心肌梗塞。

　總結(jié)：今天小編就為大家介紹到這里。文章中提及的治先天性心臟病的偏方我想大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我們要多加注意防范，這樣才能降低疾病的發(fā)病概率，從而使得疾病遠(yuǎn)離我們。