我們進食的主要目的就是希望食物可以給我們帶來營養(yǎng)，如果這時候我們的消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題的話，這些食物就是一種浪費了。現(xiàn)在很多人為了趕時間，吃飯時間總是很少，吃得太快的話就會導(dǎo)致人體的消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題。

　　飲食重要的就是要細嚼慢咽，狼吞虎咽對于身體的傷害是很大的。食物在體內(nèi)如果沒有消化完全的話，就會在體內(nèi)形成一些毒素，長期聚集下來的話，對于腸道的傷害是很大的，所以大家平時在飲食上面要注意食物的進食量，不要一次性吃的太多了。

　　下面，小編就教你幾個健胃消食的小偏方，幫助緩解一下您的消化不良。消化不良吃什么好?

　　積食湯圓：炒米茶時放山楂

　　湯圓不好消化，一不留神易積食。湯圓是糯米做的，因此，也可用炒米茶來解，但是糯米比梗米更難消化，需要在炒米茶里加一點山楂，酸酸香香的，增強消食效果。

　　肉食油膩：蜜炙陳皮山楂茶

　　肉食容易吃多，特別是遇上節(jié)假日，大魚大肉，吃得胃里不消化，油膩膩的感覺，吃啥啥不香。想要解肉食，可自制一款蜜炙陳皮山楂茶。將陳皮切絲，放入蜂蜜中浸泡，泡開后，撈出來瀝干。先用小火炒山楂，炒到金黃時，放入陳皮，炒到不粘手為止。將炒好的山楂和陳皮放入保溫杯，爆開水沖，燜20分鐘左右就可以喝了。此茶酸酸甜甜，十分可口，平時可常飲。

　　米飯積食：炒米茶

　　如果米飯吃得太多而撐著，就自制一款香噴噴的炒米茶吧。用生米，淘凈了放進鍋里，小火翻炒，直到米粒呈金黃色，起鍋，用爆開水沖服。此炒米茶米香濃郁，口感極佳。

　　食魚傷胃：腐乳

　　魚吃多了會傷腸胃，重則拉肚子，引發(fā)急性胃炎，輕則肚子咕嚕嚕叫。這時不妨吃點腐乳，可有效緩解腸胃不適。平時燒魚，可以適當(dāng)放點腐乳，不僅去除魚的腥味，也不會引起腸胃不適，可謂一舉兩得。

　　面食滯：焦饅頭片

　　如果面食吃太多，積壓在胃里不消化，可以吃幾片烤焦的饅頭片。把剩饅頭切成薄片，不用放油和任何調(diào)料，直接放在爐火上翻烤，烤得越焦，消食效果越明顯。此饅頭片吃起來干脆酥爽，面香味很濃，既無藥的副作用，口感也不錯。

　　消化不良吃什么好呢?針對不同的積食導(dǎo)致的消化不良，需要采取不同的措施解決哦!

　　消化不良的飲食忌諱

　　我們的身體需要健康的飲食來維持，碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，水，鹽，維生素一樣也不能缺少。但是一旦我們吃壞東西，就會導(dǎo)致消化不良，會導(dǎo)致惡心、腹脹癥狀。當(dāng)我們出現(xiàn)消化問題時，好不要吃一下食物，避免導(dǎo)致胃不舒服。