必須以清淡食物為主，維持1-2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘?jiān)?，從而使消化機(jī)能康復(fù)。

　　相信大家通過(guò)本文對(duì)消化不良的措施都有所了解了，當(dāng)我們生活中碰到時(shí)，以上方法可以派上用場(chǎng)。

　　我們除了要治療，預(yù)防也是很重要的，這需要我們?cè)谌粘ｐB(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　專(zhuān)家指出，消化不良如果不徹底治療的話(huà)，長(zhǎng)期影響著患者的日常生活，久而久之對(duì)人們的身體健康造成嚴(yán)重的后果。

　　很多人認(rèn)為消化不良只是小問(wèn)題，于是就一拖再拖，時(shí)間久了患者會(huì)更加痛苦，并且加大了治療難度。那么，消化不良怎么辦呢?

　　1、慎起居、重鍛煉

　　養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，有益于身體健康。得了胃病更應(yīng)當(dāng)要注意，除了按時(shí)用藥之外，還要有嚴(yán)格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進(jìn)疾病的康復(fù)。

　　經(jīng)常鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和分泌。同時(shí)注意氣候變化及時(shí)增減衣被，免受寒邪侵襲，對(duì)于促進(jìn)胃病的康復(fù)有著重要的意義。

　　2、調(diào)養(yǎng)

　　凡飲食不節(jié)，過(guò)饑過(guò)飽或過(guò)食生冷食品都會(huì)影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時(shí)定量。

　　少吃為宜，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤(rùn)惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對(duì)胃部不利。

　　3、精神調(diào)整

　　臨床上由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復(fù)發(fā)和加重的為多見(jiàn)。因此保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。

　　通過(guò)以上專(zhuān)家詳細(xì)的介紹，大家應(yīng)該清楚了消化不良該怎么辦的問(wèn)題，不要認(rèn)為是小病就不重視，隨著病情的發(fā)展，小病也會(huì)成大病，所以患者要及時(shí)治療，不然會(huì)引起諸多并發(fā)癥，給大家的正常生活帶來(lái)影響。