武術(shù)套路之規(guī)格要求

　　刀的硬度：刀身直立，自重下垂不得出現(xiàn)明顯彎曲，應有一定彈性。

　　劍的硬度：劍身直立，自重下垂，劍身不得彎曲。

　　刀彩：不得超過刀的長度，彩綢上不得帶有其它附加飾物。

　　刀劍在外力作用下彎至90度，彎曲3分鐘不變形。

　　槍

　　槍的長度不得短于本人直立舉手，從腳底到指端的長度。槍桿(除槍尖外)下半段的直徑為：成年男子不得少于2.30厘米;成年女子和男子少年組不得少于2.15厘米，少年女子組的不得少于2.00厘米;兒童組不受限制。槍纓的長度不得短于20厘米。

　　棍

　　棍的長度短必須等于本人身高。棍身下半段的直徑與槍桿相同

　　上半段的直徑不得少于如下規(guī)定:

　　成年組男子：1.80厘米;

　　成年組女子：1.60厘米;

　　少年組男子：1.60厘米;

　　少年組女子：1.40厘米;

　　兒童組不受限制。

　　規(guī)定

　　除集體項目外，任何項目在比賽時均不得配樂。

　　比賽順序

　　運動員的比賽順序應在競賽委員會的監(jiān)督下，由編排組用電腦抽簽決定，或賽前由各隊派代表抽簽決定。臨場由運動員自己抽簽決定。

　　完成時間

　　(1)長拳、南拳和刀、劍、槍、棍的自選套路，不得少于1分20秒。

　　(2)太極拳自選套路3-4分鐘(到3分鐘時，裁判長鳴哨示意)。

　　(3)太極拳競選套路5-6分鐘(到5分鐘時，裁判長鳴哨示意)。

　　(4)太極劍、集體項目3-4分鐘(到3分鐘時，裁判長鳴哨示意)。

　　(5)其它項目：單練不得少于1分20秒。對練不得少于50秒。

　　(6)如分年齡組時，長拳、南拳和刀、劍、槍、棍的自選套路，成年組1分20秒，少年組1分10秒，兒童組1分鐘。

　　比賽的禮儀

　　武術(shù)套路的比賽是通過整套演練進行的，因此必須進行套路技術(shù)的分段、整套和超套訓練。通過套路技術(shù)訓練，提高套路的演練技巧，進一步發(fā)展套路演練所需要的專項素質(zhì)和機能能力。

　　如果以套路演練中的分段練習所發(fā)揮出的技術(shù)水平為運動員技術(shù)發(fā)揮的高水平為標準，那么，許多運動員在成套動作演練中由于耐力不足和體力分配不當，往往在演練套路的第三、四段動作中勁力、速度均有所下降，影響了動作規(guī)格和運動節(jié)奏，技術(shù)不能充分發(fā)揮。所以必須進行分段、整套和超套的練習。

　?、俜侄尉毩暎阂环N是按套路本身的分段順序，一段一段地或者兩段地進行訓練;另一種是有選擇地進行某一段落的訓練。后者主要側(cè)重于難度較大或是較薄弱的段落。

　?、谡拙毩暎浩潢P(guān)鍵是要處理好全套的節(jié)奏和體力的分配，使全套的演練表現(xiàn)出起伏轉(zhuǎn)折、動靜疾徐、剛?cè)崽搶嵉奶攸c。整套練習要注重動作的規(guī)格化和成功率。對完成得不好或者失敗的動作，要再通過組合或分段練習來改進和提高。

　?、鄢拙毩暎壕褪且淮尉毩曇徽准由弦恢炼?，或者練習一套半等。這主要是提高無氧代謝的能力，增強演練套路的專項耐力，培養(yǎng)意志品質(zhì)。做超套練習時，要從實際出發(fā)，適當采用。

　　在訓練中要鼓勵隊員以頑強毅力堅持到底，但對動作的規(guī)格和整套的節(jié)奏不能放松要求。這種訓練形式不宜多用，以防出現(xiàn)過度疲勞，影響動作的質(zhì)量。對訓練水平較低的隊員，不宜過早地采用或者超套過多，以免在體力不及的情況下，破壞動作的正確定型。