電視上看到過很多耍雙節(jié)棍的朋友，看到的時候會感覺很炫酷，從而很多朋友就想去學習雙節(jié)棍，那么要如何練習雙節(jié)棍呢?雙節(jié)棍有什么技巧和套路呢?今天小編就為大家?guī)黼p節(jié)棍的基本握法和套路，讓大家參考參考!

　　雙節(jié)棍非常講究握法，握法不對的話，就會導致練習的時候，輕則傷己，重則傷人，下面就帶大家一起來看看雙節(jié)棍的握法，一起來瞧瞧吧!

　　雙節(jié)棍的基本握法

　　掌握和了解雙節(jié)棍各種正確握法，是練習者首先應學會的基本技術。由于雙節(jié)棍在高速舞動沖撞的過程中會產(chǎn)生巨大能量，所以在鞭擊時，必須牢牢抓住雙節(jié)棍，以確保攻防動作的連貫性和有效性。

　　運用雙節(jié)棍糟糕的情況就是抓握不牢，脫手而出，這在訓練中可能會傷及同伴，而在實戰(zhàn)中，你將極端被動，因此，必須高度重視握棍方法。練習者必須做到隨時能控制雙節(jié)棍，但又不能有任何刻板。

　　根據(jù)實戰(zhàn)的攻防，來注意握棍手的放松和握緊，大拇指和食指要牢牢的握緊雙節(jié)棍，另外3跟手指起到的是一個輔助的作用，和食指一起放在一側(cè)，而且要保持手臂的耐力!

　　松握棍，也就是用拇指和食指(虎口)握住棍的前端，不十分用力，其它三指附著棍身。

　　要點及用途：松握并不是完全不用力，在松握的狀態(tài)下，可充分發(fā)揮腕關節(jié)的靈活性，使雙節(jié)棍轉(zhuǎn)速快。松還是產(chǎn)生爆發(fā)打擊力的基礎，在棍轉(zhuǎn)至攻擊目標的一瞬間握緊用力，可使打擊力倍增，緊握與松緊的優(yōu)劣，習者可比較。

　　拇指挾棍，用拇指和掌心合力挾住棍身，其它四指放開，體會用力不使棍松落。

　　要點及用途：拇指的力度要能緊緊地挾住棍身，可夾住擺蕩，檢查自己的控制力，此動作極有實戰(zhàn)意義。在自衛(wèi)中，取出棍后，即一指夾棍，松開另一棍突襲敵方，如夾棍不牢，則棍脫手，收、放棍都以此動作為基礎。

　　滑棍，在松握棍的基礎上，握棍后前后滑移。

　　實戰(zhàn)用途：滑前，利于近距離揮棍擊敵;滑后，利于攻擊遠敵。 握棍似乎并非沒有什么技巧，只要緊握就行，但只知道緊握者用棍必然速度慢，變化少，笨拙僵硬，掌握了技巧，整個風格就變了，所以，掌握上述簡單的訣巧也不可忽視。

　　掌握前面的技巧之手，還要了解常用的正反握上結(jié)棍的上中下三個部位，和一些單手疊握和雙手握的雙節(jié)棍握法，初學者剛學的時候適于握中部位。

　　雙節(jié)棍的實戰(zhàn)姿勢 挾棍式，前手屈肘(角度小于90度)握住主棍，將游離棍收回同側(cè)腋下，以同側(cè)上臂內(nèi)側(cè)夾住后，后手成掌做護手，隨時準備攻擊或防御。此式是一收棍動作，又是一出擊的良好姿勢。

　　拉弓式，側(cè)身向敵，前手棍對敵，棍身與鼻平或與下頜平，后手將另一棍于后方呈拉弓式。

　　扛棍式，側(cè)身向敵，前手握棍屈肘于頭側(cè)過肩下垂游離棍，靠于肩后，隨時準備越頭向下劈棍或鞭掃。

　　后繞式，側(cè)身向敵，前手屈肘橫過身體于另一側(cè)握住主棍，后手持游離棍后拉置于臀部側(cè)后，隨時準備大范圍的鞭掃前擊。此式出擊時較具隱蔽性。

　　背劍式，類似于扛棍式動作，只是當前手握棍過肩下垂，另一棍時，后手屈肘橫過身體于異側(cè)輕握垂棍，此式可隨時從上或從下發(fā)動攻擊，上棍亦可與上臂側(cè)下垂另一棍，即上棍屈肘后舉時，下棍和棍鏈不過肩靠于上臂外側(cè)，視棍鏈長度以及自身需要而定。

　　懸棍式，后手或前手微屈肘握主棍自然下垂游離棍于身側(cè)，隨時可以劈掃鞭棍。

　　藏棍式，此式隱蔽性強，雙手握兩棍置于腰后應敵，此式可正握棍，又可反握棍，也可以在腰后橫握雙棍，亦可豎握雙棍藏于臀后，讓對方看不見雙節(jié)棍。