學(xué)習(xí)擒拿，對(duì)于很多警察都不陌生，但是對(duì)于我們大家就有點(diǎn)陌生了，今天小編為大家?guī)?lái)了擒拿這門(mén)武術(shù)!下面就為大家介紹擒拿術(shù)基本手法和動(dòng)作，讓大家巧妙的對(duì)敵，一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!
擒拿是一項(xiàng)非常好的格斗手段，能有效的控制敵方，讓敵人無(wú)法動(dòng)彈，下面就為大家講解擒拿的基本手法等一些知識(shí)，大家一起來(lái)看看吧!
擒拿術(shù)基本手法
擒拿術(shù)是中國(guó)武術(shù)表演和比賽項(xiàng)目，既能鍛煉練習(xí)者的身體素質(zhì)，關(guān)鍵時(shí)刻還可以防身自衛(wèi)。按實(shí)用手法可分成切、點(diǎn)、分、封、鎖、扣、壓、擰轉(zhuǎn)等法。
蹬：蹬踹對(duì)方腿部，使關(guān)節(jié)過(guò)度內(nèi)翻，如蹬小腿。
抱：雙手環(huán)抱，使對(duì)方肢體不能運(yùn)動(dòng)，如抱腿、抱臂、抱腰等。
轉(zhuǎn)：使關(guān)節(jié)肢體過(guò)度扭轉(zhuǎn)，如錯(cuò)頸、轉(zhuǎn)臂。
鎖：使活動(dòng)部位功能受阻，旋轉(zhuǎn)不動(dòng)，如鎖喉、鎖肩臂。
拿：握捏對(duì)方肢體關(guān)節(jié)，使其內(nèi)旋或外旋，稱里拿或外拿。
纏：雙手抓握對(duì)方肢體遠(yuǎn)端，使關(guān)節(jié)扭屈，有小纏和大纏之分。
展：使關(guān)節(jié)過(guò)度伸展，如展臂展指。
摳：用指深掐五官或要害，如摳眼、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等。
托：緊握肢體一端，反關(guān)節(jié)使力上托，如托肘等。
點(diǎn)：進(jìn)攻穴道，如點(diǎn)死穴、點(diǎn)啞門(mén)穴、點(diǎn)暈穴等。
分：施力分離關(guān)節(jié)的正常部位，如分指。
抓：抓住對(duì)方要害部位，使其不能活動(dòng)。
背：將對(duì)方肢體反關(guān)節(jié)背負(fù)肩背上，使其過(guò)度伸展，如背肩、肘、腰。
卷：使關(guān)節(jié)過(guò)度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。
壓：用力向下壓，使關(guān)節(jié)肢體過(guò)伸，如壓腕、別肩、別肘、壓腿等。
推：使肢體關(guān)節(jié)遠(yuǎn)離身體重心，如撐顎、推頸、揣耳等。
搬：使關(guān)節(jié)過(guò)度轉(zhuǎn)展，如搬頭、搬腿。
擒拿術(shù)動(dòng)作大全
擰腕斷臂：敵右手抓我胸部，我右手掌壓住敵右手背，緊抓握其無(wú)名指一側(cè)，同時(shí)右腿向右斜前方趟進(jìn)，左臂屈時(shí)由左上方向內(nèi)向下以時(shí)壓住敵右手腕，隨即身體往右稍轉(zhuǎn)，含胸收腹往下沉，敵臂即斷。
轉(zhuǎn)身背摔：如果敵人雙手抓向我，這時(shí)候要快速的將敵人的手腕抬起，然后抬起右腳，轉(zhuǎn)身進(jìn)肩、拉臂、拱身將敵背起向上懸空，將敵人摔倒。
含胸?cái)嘀福簲匙笫肿ノ蚁虿?，我右手抓緊敵左小指和無(wú)名指向前向下搬撇，同時(shí)上體前傾成右弓步，左手換握敵左肘向內(nèi)向上推托，迫使敵身體后仰下跪。
仰撞搬腿：敵從身后突然抱住我腰部，我隨即重心下降，頭后仰撞擊敵面部，同時(shí)順勢(shì)下蹲，兩手從自己襠內(nèi)搬起敵右腿向前向上提拉，同時(shí)臀部下坐，迫使敵后倒。
