泡溫泉后的注意事項(xiàng)

　　1.泡完溫泉后，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強(qiáng)酸或硫化氫溫泉，則好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。

　　2.泡溫泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時(shí)涂抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。

　　3.泡溫泉后，人體水分大量蒸發(fā)，應(yīng)多喝水補(bǔ)充。

　　心臟病、高血壓患者要常備常用藥、急救藥在身邊，更不要獨(dú)自一人泡溫泉。她還建議，溫泉度假中心，應(yīng)常備一些心臟病急救藥品如速效救心丸等。

　　當(dāng)然，看到這些千萬別嚇的再也不敢去泡溫泉了，泡溫泉好處也是很多的，但要掌握一個(gè)度，任何事情都是物極必反。因此建議，有生育需求的男性，每月泡溫泉或洗桑拿的次數(shù)好控制在一兩次以內(nèi)，泡上十幾分鐘就要從溫泉里出來休息一會(huì)兒。

　　溫泉小貼士

　　1、感冒泡溫泉前，先吃點(diǎn)東西，可以增加身體能量;

　　2、泡溫泉過程中，不能吃冷的實(shí)物、不能碰冷水、不能吹冷風(fēng)，

　　3、避免吃雞類食品(雞蛋、雞肉等);

　　4、不管感冒病因?yàn)楹畏N癥狀，吃藥都是輔助，多喝開水多休息，提高自身抵抗力才是王道。

　　【34-36度】這個(gè)溫度的溫泉水是比較接近人體的溫度，有起到解熱和強(qiáng)壯的作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的鎮(zhèn)靜作用。通常高血壓、早期動(dòng)脈硬化輕度冠心病、神經(jīng)功能癥、腦血管外傷遺癥、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)失調(diào)、更年期綜合癥等病患者適合泡。每次大概泡十分鐘左右，久不要超過20分鐘。

　　【37-38度】適中溫度，有效鎮(zhèn)靜催眠，緩解血管痙攣?zhàn)饔?。適合高血壓、神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)炎患者，特別是失眠的人，或者是燒燙傷者，有效幫助康復(fù)。每次可以泡10-20分鐘，不要超過30分鐘是好的。

　　【39-42度】有效增進(jìn)全身新陳代謝，達(dá)到興奮神經(jīng)。適合有牛皮癬皮膚病和精神性皮炎、慢性濕疹，肥胖、糖尿病人，還有各種慢性類風(fēng)濕病。要達(dá)到好的功效就每次泡5-15分鐘佳。

　　【43-45度】這個(gè)溫泉是比較高的，能夠短時(shí)間引起興奮，長期堅(jiān)持會(huì)有明顯的鎮(zhèn)靜作用，還可解癢。一般有關(guān)節(jié)僵直、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛，胃腸病，皮膚病的人適合泡。每次大概也是泡5-15分鐘。