4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對(duì)骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當(dāng)?shù)淖贤饩€交互作用，對(duì)身體有益。

　　5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴(kuò)張收縮，增強(qiáng)全身肌肉，不過(guò)水溫及時(shí)間以個(gè)人舒適為宜，切勿溫差達(dá)大造成身體不適。

　　6.溫泉中的化學(xué)物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　泡溫泉一天別超80分鐘

　　隨著冬季的到來(lái)，氣溫降低，不少人喜歡去溫泉“泡湯”。專家提醒，泡湯也需適度，否則有傷身體?！　∵M(jìn)入11月，分布在西安周邊的溫泉浴場(chǎng)深受游客青睞。一些溫泉洗浴的負(fù)責(zé)人表示，進(jìn)入秋冬季節(jié)后，他們的游客接待量不斷攀升。前往溫泉“泡湯”的，除了一些年輕人外，大多都是中老年游客。那么冬季泡湯對(duì)人體減肥到底有沒(méi)有益處呢?

　　冬季天氣干燥，多泡湯治療皮膚干癢，有保濕作用;還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝;對(duì)于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等也有療養(yǎng)作用。“但卻不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。”“泡溫泉和游泳不一樣，長(zhǎng)時(shí)間浸泡在溫泉中，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。50歲以上的中老年人浸泡溫泉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)對(duì)其心臟和腸胃產(chǎn)生不利影響。”

　　一般情況下，泡溫泉時(shí)，連續(xù)浸泡多20分鐘后需休息，一天浸泡不超過(guò)80分鐘。“應(yīng)避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少間隔一小時(shí)。過(guò)燙過(guò)酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。”皮膚過(guò)敏者、孕婦、手術(shù)過(guò)后者、有心臟病、高血壓或身體不適者不宜泡溫泉。而糖尿病患者則不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡溫泉，因?yàn)樗疁剡^(guò)高可使患者注射的胰島素吸收加快，長(zhǎng)時(shí)間身體過(guò)熱使機(jī)體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，很容易出現(xiàn)意外。