隨著網球的發(fā)展與流行，越來越多的人開始喜歡上的網球運動，它是一項大眾化的球類運動，男女老少都可以選擇鍛煉。那么網球發(fā)球技術要領有哪些呢?網球握拍方法又有哪些呢?今天就帶著大家一起來了解一下關于網球的運動常識。

　　在進行任何運動時，我們都需要掌握一定的技術，網球也不例外。下面就分享網球發(fā)球技術要領的幾點步驟。

　　網球發(fā)球的幾個基本步驟和注意事項

　　(1)穩(wěn)定情緒

　　心浮氣躁的情況下是很難發(fā)出一個好球的。通常的作法是在發(fā)球的位置上做幾次深呼吸，再拍拍球，然后站定準備發(fā)球。

　　各人習慣不同，因而穩(wěn)定情緒的作法也各有異，但這一環(huán)節(jié)好不要被略掉并且盡量延續(xù)至準備動作當中去。

　　(2)握拍

　　東方式的反手或大陸式握拍。許多網球新手都喜歡用東方式的正手握拍來發(fā)球，這可能是底線擊球時所留下的“后遺癥”。

　　其實一試便知，如果采用此種握拍在右區(qū)而且是用正常動作發(fā)球的話，球出手后十有八九會偏向外角一側，因為手腕在自然情況下所形成的拍面就是如此的角度。

　　若想使拍面偏向內角則必須向內轉手腕，而經常做此動作不僅相當別扭而且易使手腕受到損傷。所以在可能的情況下好不要用東方式正手握拍進行發(fā)球。

　　(3)準備動作

　　眾所周知，發(fā)球要發(fā)在對角的發(fā)球區(qū)內才算好球，發(fā)球員若站在單打右區(qū)發(fā)球，那么球應該落入對面的A區(qū)之內，若站在左區(qū)發(fā)球則球應落入對面的B區(qū)之內，靠近發(fā)球線的C、D兩個角一般被稱為內側角，靠近邊線的E、F兩個角相應地被稱為外側角。

　　選手在發(fā)球之前要對球發(fā)出后的方向、落點、旋轉、速度等都做個預算，如果盲目的發(fā)球出手無疑是在浪費先發(fā)制人的好機會。

　　發(fā)球前具體的準備動作，雙腳自然分開站立，兩腳的連線根據球員中同的習慣可與底線相垂直，也可以保持另外一個合適的角度。

　　身體自然前傾，好只持一個球，球自然著落在持球手拇指、食指及中指三指上，無名指和小指自然屈于球的后部，切忌用力將球握在手里或捏在手里。關于球拍相合。

　　許多初學者喜歡拿起球、拍，走到發(fā)球位置后立即就開始拋球并揮拍擊球，仿佛球和拍是不相關的兩樣東西，這顯然是很草率的，好能改一改。

　　球拍相合，不僅能夠給球員一個集中注意力的提示，告訴自己“我要發(fā)球了”，同時也是穩(wěn)定情緒和整理思路的延續(xù)，初學者應該養(yǎng)成此習慣。

　　(4)拋球

　　準備動作穩(wěn)定下來以后，順勢就是拋球及揮拍擊球了。這兩個環(huán)節(jié)能否配合得好是能否發(fā)好球的關鍵，而拋球的質量則又是關鍵的關鍵。

　　位置得當、出手平穩(wěn)的拋球無異于為揮拍擊球創(chuàng)造了穩(wěn)定的條件，反之則無異于給下面一系列環(huán)節(jié)造了一個動蕩的外部環(huán)境。

　　很少有人能在前后左右飄忽不定的拋球之下發(fā)出保質保量的好球，初學者更是如此，所以學發(fā)球的第一步是先學拋球、先練拋球。