由錯(cuò)誤的想法導(dǎo)致錯(cuò)誤的結(jié)果造成心理障礙，初級訓(xùn)練中失誤增加以后，學(xué)員會用自己的想法開始調(diào)整，認(rèn)識也是初級階段，錯(cuò)誤的想法出現(xiàn)越調(diào)整越差。
這時(shí)心理障礙開始形成，導(dǎo)致學(xué)員在擊球過程中“怕”的想法出現(xiàn)，說明自己也沒有信心了。
揮拍擊球表現(xiàn)猶豫，花這時(shí)認(rèn)為:”我就不信打不過網(wǎng)”的固執(zhí)想法，以上的障礙形成一定是學(xué)員自己認(rèn)為的，這時(shí)教練的指導(dǎo)起重要作用。
初級學(xué)員對網(wǎng)球認(rèn)識的局限性，大多的關(guān)注結(jié)果，又看不見自己的問題，只有教練才看得清楚，了解學(xué)員的想法。
引導(dǎo)學(xué)員認(rèn)識學(xué)習(xí)的過程是關(guān)注擊球的過程，有了學(xué)員的積極配合，才能幫助學(xué)員克服心理上形成的障礙，盡快提高。
1、當(dāng)學(xué)員開始上場擊球前，看別人打球都會認(rèn)為很容易，上場擊球，幾個(gè)球擊不到，就會出現(xiàn)心理緊張，再接不到以后。
怕接不到球的想法就出現(xiàn)了，越怕接不到球，就回覺得自己太苯了，其實(shí)，有什么好怕，初級階段接不到球很正常，其實(shí)打不到球只是你的眼睛沒有盯著球而已，只要眼睛盯著球，問題馬上就能解決。
2 、訓(xùn)練中出現(xiàn)怕打不過網(wǎng)的想法特別多，是初級訓(xùn)練中學(xué)員較多的的關(guān)注擊球效果造成的，心理障礙開始形成。
“怕”字使學(xué)員進(jìn)入一個(gè)怪圈，越怕下網(wǎng)，其實(shí)不是下網(wǎng)多，出界也同時(shí)存在，只是學(xué)員過多關(guān)注下網(wǎng)的球而已。
其實(shí)很簡單，把注意力集中在擊球的過程上，眼睛盯著球做完整，就能將球打過網(wǎng)去，只是關(guān)注擊球效果，沒有想著技術(shù)要領(lǐng)，怎么會有好的結(jié)果?當(dāng)怕下網(wǎng)的心理出現(xiàn)，學(xué)員就會引進(jìn)羽毛球的方法。
擊球時(shí)拍面就會向上翻，一開始球是過去了，以后學(xué)加力上旋球怎么辦?這是很多學(xué)員把球打的滿天飛的原因。
3、當(dāng)出界過多的時(shí)候，造成出界失誤的原因一定是在擊球過程中產(chǎn)生的，大多學(xué)員沒有關(guān)注過程，只是去關(guān)注結(jié)果，根據(jù)結(jié)果來調(diào)整。
總是出界以后，“怕”就會使心理上緊張，肌肉也隨之緊張起來，過多的擔(dān)心造成心理障礙，學(xué)員會做出調(diào)整。
“怕出界”使學(xué)員無意識減少揮拍的距離，動作不敢做完，只是“怕”的心理在作怪，很難突破這個(gè)障礙。
“怕什么”?想著把動作做完，再打幾十個(gè)試試，只要其中有幾個(gè)找到感覺，問題就解決了。
喚醒自我察覺的意識
在初級階段為學(xué)員建立起來的標(biāo)準(zhǔn)，用這些標(biāo)準(zhǔn)去訓(xùn)練，但是擊球的過程中，學(xué)員的思考方向會出現(xiàn)錯(cuò)誤，去關(guān)注結(jié)果。
教練的反復(fù)提醒就是把注意力集中到擊球過程，想著技術(shù)要領(lǐng)，學(xué)員眼睛看球，控制揮怕速度、動作做完，每一個(gè)動作都有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
訓(xùn)練中常常做不到這些標(biāo)準(zhǔn)所要求的，擊球后用三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來分析出現(xiàn)的問題，是什么原因造成，對第二次擊球做出調(diào)整。
就是《譚弼網(wǎng)球教學(xué)》所強(qiáng)調(diào)的——用頭腦智慧積極參與到學(xué)習(xí)網(wǎng)球中來，才能盡提高運(yùn)動成績。
1 、首先是告訴學(xué)員動作的起點(diǎn)在什么位置，終點(diǎn)在什么位置，在訓(xùn)練中出現(xiàn)動作不到位是時(shí)教練提醒學(xué)員做到什么位置。
到終點(diǎn)還差多少距離，反復(fù)提醒，當(dāng)學(xué)員意識到動作沒做完的問題存在，就會有意識的思考把動作做完，問題也就隨之解決。
但是察覺比較困，因?yàn)榭床灰娮约旱膭幼?，另外就是去關(guān)注球?qū)⒋虻绞裁吹胤健?/p>
教練不斷提醒就是喚醒學(xué)員用建立起來的標(biāo)準(zhǔn)去擊球，用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)分析出現(xiàn)的問題，通過再思考，加強(qiáng)自我察覺意識。
2、 當(dāng)學(xué)員動作做完以后，這時(shí)教練的提醒重點(diǎn)放在眼睛看球，看球是要看全過程，很多學(xué)員不知道要看到自己際球的瞬間，訓(xùn)練中漸漸發(fā)現(xiàn)自己看球只看了前半段。
在擊球前4-5米是沒看球，因?yàn)閷W(xué)員關(guān)心球打到什么地方，視線造就移到對方球場上，告訴學(xué)員用視線盯著球，就會看到球會旋轉(zhuǎn)，當(dāng)真的看見的時(shí)候，就能打準(zhǔn)，察覺到問題的存在，就會有意識的關(guān)注，問題也隨之解決。
3、當(dāng)解決了以上兩點(diǎn)問題后，重點(diǎn)放在揮拍速度，由于一心想把球打過網(wǎng)，不自覺用力擊球，導(dǎo)致?lián)]拍速度太快，無法控制球。
教練反復(fù)提醒，初學(xué)開車，車速太快，無法控制，揮拍速度可以像開車中用1檔帶速，開車與打球的道理是一樣。
學(xué)習(xí)網(wǎng)球重要的是能很好的控球，使學(xué)院檢察自己的動作有多快，如果用5檔開車，減速以后可能是3檔。
告訴學(xué)員還可以減，當(dāng)減到1檔時(shí)，動作的協(xié)調(diào)性就出來了，不緊能輕松流暢的擊球，又具備了很好的控制球能力，對網(wǎng)球的興趣就培養(yǎng)出來了。心理對抗：
所有學(xué)員都存在嚴(yán)重的心理對抗，每一個(gè)學(xué)員不是有意識的想著技術(shù)要領(lǐng)，擊球后不分析、總結(jié)。
就會在無意識的情況下進(jìn)入到心理對抗當(dāng)中，對技術(shù)水平的提高起到嚴(yán)重的阻礙作用，消除心理對抗、對學(xué)員的提高有重要作用。
當(dāng)教練提醒學(xué)員動作沒有做完，眼睛沒有看球，控制住揮拍速度，當(dāng)時(shí)沒有調(diào)整過來。
這是學(xué)員用自己的想法在訓(xùn)練，沒有以教練形成互冬關(guān)系，形成心理對抗。
所以說，首先是用大腦去想正確的方法，再用相好的方法到球場上去打球，有錯(cuò)誤或不足之處。
教練提醒，第二次擊球要有意識注意改正。才能消除對抗心理，快速提高。
