1.非手術(shù)治療

　　(1)休息

　　避免引起疼痛的活動(dòng)，疼痛消失前不要運(yùn)動(dòng)，尤其是禁打網(wǎng)球。

　　(2)冰敷

　　冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時(shí)不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

　　(3)服藥

　　阿司匹林或非甾體類(lèi)消炎止痛藥(如布洛芬等)。

　　(4)護(hù)具

　　在前臂使用加壓抗力護(hù)具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。

　　(5)熱療

　　熱療應(yīng)用在牽拉療法和運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)之前。

　　(6)牽拉療法

　　當(dāng)急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開(kāi)始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)6次。

　　(7)力量練習(xí)

　　按醫(yī)囑進(jìn)行加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練。

　　(8)逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)

　　按醫(yī)生建議，開(kāi)始鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(工作活動(dòng))需要的手臂運(yùn)動(dòng)。

　　(9)用可的松局部封閉

　　在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類(lèi)藥物可以消炎、止痛。

　　(10)體外沖擊波治療

　　可以改善局部血運(yùn)，減輕炎癥，對(duì)肌腱末端病的療效較好。

　　2.手術(shù)治療

　　如果是網(wǎng)球肘的晚期或頑固性網(wǎng)球肘，經(jīng)過(guò)正規(guī)保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴(yán)重、影響生活和工作可以采取手術(shù)治療。手術(shù)方法有微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)和創(chuàng)傷亦不大的開(kāi)放性手術(shù)，以清除不健康的組織，改善或重建局部的血液循環(huán)，使肌腱和骨愈合。

　　結(jié)語(yǔ)：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，也是和隊(duì)友之間情感交流的一種方式。打網(wǎng)球，應(yīng)該在遵守相關(guān)規(guī)則的情況下，以友誼為基礎(chǔ)用自身的實(shí)力去征服對(duì)手。無(wú)論是專(zhuān)業(yè)選手或是業(yè)余愛(ài)好者，打網(wǎng)球時(shí)都注意保護(hù)好自已，千萬(wàn)別被網(wǎng)球肘纏上身哦~