練習(xí)太極拳講究的是心靜體松，在練習(xí)中我們可領(lǐng)會太極拳的靈活轉(zhuǎn)化。若配上太極拳音樂效果會更加，練習(xí)太極拳的好處是緩解精神壓力，陶冶情操。下面我們邊練著太極拳教學(xué)邊聽著歌曲《一簾幽夢》。

　　太極拳放松的好處

　　我們每天都要面對著各種壓力，導(dǎo)致身心疲憊，對生活、工作都失去了激情，練習(xí)太極拳能緩解我們精神放松，給生活增添光彩。

　　太極拳的“松”強(qiáng)調(diào)身心都得到放松，如此神經(jīng)也不緊張，脖子也不僵硬，轉(zhuǎn)動靈活。氣血運(yùn)行良好，可提升全身的動作反應(yīng)，改善手臂酸痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難等頸椎病帶來的不良反應(yīng)。

　　太極拳集習(xí)武養(yǎng)生于一體，經(jīng)常習(xí)練太極拳，不僅可緩解因頸椎病而酸痛、頭暈的癥狀，也能輔助治療頸椎病，恢復(fù)健康。

　　練習(xí)太極拳對身體有很多好處，不僅能強(qiáng)身健體，還能讓我心情愉悅，全身放松。

　　一簾幽夢歌詞

　　我有一簾幽夢

　　不知與誰能共

　　多少秘密在其中

　　欲訴無人能懂

　　窗外更深露重

　　今夜落花成種

　　春來春去俱無蹤

　　徒留一簾幽夢

　　誰能解我情衷

　　誰將柔情深重

　　若能相知又相逢

　　共此一簾幽夢

　　窗外更深露重

　　今夜落花成種

　　春來春去俱無蹤

　　徒留一簾幽夢

　　誰能解我情衷

　　誰將柔情深重

　　若能相知又相逢

　　共此一簾幽夢

　　窗外更深露重

　　今夜落花成種

　　春來春去俱無蹤

　　徒留一簾幽夢