太極拳的外在表現(xiàn)是我們經(jīng)?？吹降模瑫r而輕柔時而剛勁，練習(xí)太極拳一定要做到柔中帶剛，這樣對于練習(xí)太極拳才是非常有幫助的。那么下面就讓我們一起來看看太極拳運動的動態(tài)形象是怎樣的吧!

　　太極拳運動的動態(tài)形象

　　1、輕松柔和，圓活自然

　　圓活就是在以腰為軸帶動肢體做從容不迫的畫圈運動，圓運動在太極拳中是非常多見的，連綿不斷的畫圈運動體現(xiàn)了圓活自然的動態(tài)形象。

　　畫圈運動要求自然而然，不要緊張，不用拙力要求輕而不漂，松而不散，柔而不軟，和而不亂，因而出現(xiàn)了輕松柔和的運動形象。

　　2、上下相隨，連綿不斷

　　上下相隨是以腰為軸帶動肢體，按照招式動作的順序做動作而產(chǎn)生的。

　　由于動作有先后次序必然反映到肢體運動的上下關(guān)系上，這就會出現(xiàn)上下相隨的動態(tài)形象。

　　由于太極拳運動是以腰為軸帶動肢體做一個接一個的畫圈運動就會出現(xiàn)連綿不斷的動態(tài)形象。

　　在前一個動作到位時在似停非停之際，接做下一個動作，每個動作都能如此做到，就能表現(xiàn)出連綿不斷的運動動態(tài)。

　　3、虛實分明，剛?cè)嵯酀?jì)

　　太極拳的動作都有虛實，一般來說，攻防動作為實，過渡動作為虛：重心在腳上的腳為實，重心不在腳上的腳為虛。

　　怎么能虛實分明呢?實的動作做得剛勁沉穩(wěn)，虛的動作做得輕柔緩勻如此就能在太極拳運動中看出動作的虛實。

　　在動作虛實分明的運動中產(chǎn)生了剛?cè)嵯酀?jì)的動態(tài)形象。陳鑫說：“虛實是拳經(jīng)，不知虛實就不懂拳。”所以說，練拳先明虛實，做到虛實分明，才能達(dá)到剛?cè)嵯酀?jì)。