太極拳的練習(xí)方法有很多種，生活中在練習(xí)太極拳的時(shí)候一定要掌握太極拳的技巧，還要對(duì)太極拳的思維方式有所了解，狀練習(xí)起來(lái)會(huì)更加得心應(yīng)手。那么下面就讓我們一起來(lái)看看練習(xí)太極拳需要哪些思維方式吧!

　　練習(xí)太極拳需要哪些思維方式

　　一、陰陽(yáng)對(duì)應(yīng)(對(duì)稱、相應(yīng))

　　太極拳是陰陽(yáng)的合抱體，所以在練習(xí)太極拳的時(shí)候一定要時(shí)刻牢記陰陽(yáng)對(duì)應(yīng)的思維方式，這樣在把握太極拳的整體方向上就不會(huì)出現(xiàn)偏差。

　　太極所包含的陰陽(yáng)兩種動(dòng)能既互相對(duì)立，又互相制約，互相依存，這就是它的陰陽(yáng)對(duì)應(yīng)性。即陰陽(yáng)對(duì)稱又相應(yīng)，以維持事物的相對(duì)平衡、動(dòng)態(tài)平衡，從而維護(hù)事物的穩(wěn)定態(tài)。

　　太極拳運(yùn)動(dòng)，則處處強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)對(duì)稱，陰陽(yáng)互應(yīng)。即有左有右，逢左必右;有上有下，逢上必下。

　　“前去之中必有后撐”，前發(fā)后塌;內(nèi)外、上下、輕沉、快慢、逆、開(kāi)合、虛實(shí)，都必須相互對(duì)稱，又相互制約，相互依存。陰陽(yáng)二者缺一不可，二者非相應(yīng)不可，在二者對(duì)應(yīng)中體現(xiàn)身法之中正。

　　人維護(hù)身法中正，又必須做到陰陽(yáng)對(duì)應(yīng)、八面支撐、八面牽扯、八面呼應(yīng)，以求動(dòng)態(tài)平衡。所謂三維(縱、橫、豎)中定，實(shí)質(zhì)上是陰陽(yáng)相應(yīng)的整體觀。整體觀是系統(tǒng)論的核心。

　　從整體上把握生命進(jìn)程中的方方面面的相對(duì)平穩(wěn)態(tài)，練拳時(shí)處處、時(shí)時(shí)都在動(dòng)態(tài)中找平衡，種種對(duì)立性的動(dòng)作相呼應(yīng)、相和諧對(duì)稱，肯定對(duì)調(diào)節(jié)人體機(jī)能大有好處，在應(yīng)敵方面，則使自己具有一種穩(wěn)定的整體勁。

　　這種陰陽(yáng)對(duì)應(yīng)性，運(yùn)用于人格修煉，則要求陽(yáng)剛與陰柔并重，守退與開(kāi)拓并重，內(nèi)省與外傾并重，奮勇前進(jìn)又留有余地。

　　這種精神境界的修煉體現(xiàn)在練拳過(guò)程中，則是剛?cè)嵯酀?jì)， 輕沉兼?zhèn)?，能容能放。拳風(fēng)拳貌要做到凝重而舒展，嚴(yán)謹(jǐn)而瀟灑。

　　把人生、人與自然、人與社會(huì)，都看做一個(gè)陰陽(yáng)互體的太極。只有你能與自然界、人際間和諧相處，方能跨入自由王國(guó)和應(yīng)事自如的境界。

　　二、陰陽(yáng)互包

　　又叫陰陽(yáng)互孕，陰陽(yáng)相寓。即陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰。如同太極圖中之黑魚(yú)有只白眼睛，白魚(yú)有只黑眼睛。即你中有我，我中有你。陽(yáng)嵌入陰，陰含于陽(yáng)，兩者互相依賴，互為胚胎。如男子有雌性激素，女子有雄性激素。

　　運(yùn)用于太極拳，則要求行功中要做到開(kāi)中有合，合中有開(kāi)，開(kāi)合相寓;虛中有實(shí)，實(shí)中有虛;剛中有柔，柔中有剛。運(yùn)用于技擊，則是化中有打，打中有化，化打合一。