用中醫(yī)的理論來解釋，就是通過太極拳的鍛煉，使人的陰陽、表里、寒熱、虛實;精、氣、血、津液、神、智等生命指標參量達到內(nèi)在的和諧平衡及自身與自然界外在的和諧平衡，使人進行生理、心理、病理的自我調(diào)控、自我修復，從而達到祛病健身的效果。
太極拳講究平衡、協(xié)調(diào)，這和中醫(yī)理論是一樣的，太極拳的神奇功效就在于自我調(diào)控。
2、太極拳健身祛病特點
太極拳的強身健體以及對慢性疾病的康復治療作用，歸納起來有兩個顯著特點，即：“整體性” 和“全面性”。
所謂整體性，是指太極拳健身及醫(yī)療康復作用，是整體把握生命機能，注重“生命之樹”的培基固本，增益正氣(維系生命的能量)，而不是針對某些具體疾病或某個局部起作用的特殊療法。
太極拳是從整體上發(fā)揮作用，通過鍛煉強化和旺盛生命機能，使之自我調(diào)控、對疾病進行自我修復，從而達到祛病健身的效果。從這個意義上講，太極拳健身是一種“整體療法”。
整體療法，得益于太極拳周身運動的協(xié)調(diào)性，一動有無不動，節(jié)節(jié)貫穿，運動量療法自然也就可以達到整體效果。
所謂全面性，是指太極拳的醫(yī)療康復作用十分廣泛。對人的神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、感覺系統(tǒng)的許多慢性疾病都有防治效果。
而且還能增高減肥、健美身形、美容黑發(fā)、延緩衰老，同時還能平和心態(tài)、振奮精神、消除抑郁、開朗性格。
它對于人的生理和心理上的疾病、器質(zhì)性病變和功能性疾病都有康復治療作用，這就是所謂的“性命雙修”。所以很多學者把太極拳健身說成是“全科治療”。
太極拳對神經(jīng)系統(tǒng)的好處
一、對神經(jīng)系統(tǒng)的影響
神經(jīng)系統(tǒng)是人體的“司令部”人的一切活動都是在它的支配下進行的。神經(jīng)系統(tǒng)是有機體內(nèi)能夠感受刺激，產(chǎn)生和傳導興奮，控制和調(diào)節(jié)各種生命活動并起主導作用的人體組成部分。
神經(jīng)系統(tǒng)在控制和調(diào)節(jié)機體的活動中，首先是借助各種感受器，接受人體內(nèi)外環(huán)境的各種刺激信息。
經(jīng)周圍神經(jīng)傳到腦和脊髓，通過腦和脊髓各級中樞的整和作用，再經(jīng)周圍神經(jīng)傳導到各效應器，控制和調(diào)節(jié)人體各系統(tǒng)進行的活動。
可見神經(jīng)系統(tǒng)的功能：一是使人體各系統(tǒng)形成一個對立統(tǒng)一的整體;二是使人體各系統(tǒng)與外界保持相對平衡，否則人體機能下降或發(fā)生病變，甚至危及生命。
太極拳運動要求體松、心靜和意識主導，可以調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮與抑制機制的轉換。
習練太極拳時可使大腦皮層運動區(qū)域的活動處于興奮狀態(tài)，使大腦皮層的其它區(qū)域因負誘導作用而處于抑制狀態(tài)，所以人們在緊張的學習、工作之余習練太極拳可以變換大腦皮層的興奮區(qū)域，從而使大腦得到較好的調(diào)節(jié)和休息。
同時亦可以降低疾病在大腦皮層引起的病理興奮，有助于被疾病病理興奮所抑制或衰退的功能得到興奮，使病狀逐漸減輕或消失，從而達到較好的健身、祛病的功效。
二、對運動系統(tǒng)的影響
運動系統(tǒng)是由骨、骨連結和骨骼肌等部分組成。骨是運動杠桿，骨連結起到樞紐作用，骨骼肌是運動的動力部分，三者聯(lián)系密切。
其主要功能是使人體在空間移動，使人體各部分相互關系發(fā)生變動，維持身體各部分以及整體的位置與姿勢。
其次還支撐著我們的體重，保證了人體的基本外形，對我們的腦髓和內(nèi)臟器官進行了很好的保護，維持他們的正?；顒?，保證身體的正常運行。
太極拳特別強調(diào)以內(nèi)中軸引動腰脊(外中軸)，依次帶動關節(jié)，使人體內(nèi)外進行輕松、慢、圓的整體性武術運動。
這樣必然會對人體各系統(tǒng)特別使對腰和四肢都得到及其良好的刺激，增強其柔韌性、協(xié)調(diào)性和力量，將人體筋骨肌肉連的又有彈性又有力量，加強了關節(jié)和骨骼的固定性和平穩(wěn)性，從而保證了關節(jié)和骨骼的正?；顒?。
結語：綜上所述，練習太極拳對牙齒有一定的保護作用，常練太極拳還能防治骨骼疏松。缺鈣人群可以通過練習太極拳輔助補鈣，不僅鍛煉了骨骼，還保護了牙齒。老年人練習太極拳還能防治老年癡呆等。
