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洪傳陳式太極拳 這運(yùn)動(dòng)幫你健康長(zhǎng)壽(6)
2024-12-06 16:34
圖文作者：民?？叼B(yǎng)生
編輯：呂振霞中醫(yī)養(yǎng)生
陳式太極拳新架一路
陳氏太極拳新架一路套路名稱(chēng)
01、預(yù)備式
02、金剛搗碓
03、懶扎衣
04、六封四閉
05、單鞭
06、金剛搗碓
07、白鶴亮翅
08、斜行拗步
09、初收
10前趟拗步
11、第二斜行
12、再收
13、前趟拗步
14、掩手肱拳
15、十字手
16、金剛搗碓
17、披身捶含背折靠
18、青龍出水
19、雙推手
20、三換掌
21、肘底捶
22、倒卷肱
23、退步壓肘
24、中盤(pán)
25白鶴亮翅
26、斜行拗步
27、閃通背
28、掩手肱拳
29、大六封四閉
30、單鞭
31、運(yùn)手
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