太極拳是我們中華名族的傳統(tǒng)武功，一直以來都是人們首選的養(yǎng)生運動，練習太極拳對我們具有很多的積極意義，今天小編就為大家講講練習太極拳對于促進消化的作用，相信同構一下介紹，大家會對太極拳有新的認識。

　　太極拳，作為一種養(yǎng)生運動，對于促消化來說，是被稱之為“綠色療法”的。

　　一、“胃氣”之說

　　1.胃：營養(yǎng)的泉源

　　中醫(yī)有“胃為水谷之海”說法，這里所指的“海”是指善于容納的意思。胃的基本功能是：“既能容納，也能消化。胃之腐熟水谷為供給全身營養(yǎng)的泉源”，“胃者，五臟六腑之海也。水谷皆入于胃，五臟六腑皆稟氣于胃”。

　　2.脾胃：后天之本

　　中醫(yī)往往把胃和腎臟的功能相提并論，有“腎為先天之本，脾胃為后天之本”之說。雖然人身稟先天之腎氣而能生長發(fā)育，然而腎所以能夠擔負起這樣任務，主要還需要依靠后天水谷之氣的不斷供給養(yǎng)料，也即是水谷之精氣。

　　下面，我們簡單談談水谷之氣是如何形成的。

　　水谷之氣的供給，首先要經(jīng)過腐熟的階段，而腐熟水谷正是胃的功能，水谷必須經(jīng)過胃的作用，五臟六腑才能得到水谷之精氣的充養(yǎng)來維持其生理活動，所以胃是五臟六腑供給營養(yǎng)的倉庫，是一個非常重要的臟器。胃就像是一個食品加工廠，制成能被吸收養(yǎng)料供養(yǎng)臟腑。

　　二、習練太極拳，預防與治療消化疾病

　　太極拳作為天然的“綠色療法”，已經(jīng)被醫(yī)學界引入了對消化系統(tǒng)疾病的理療手段，并在康復過程中起到積極、有效的防治作用。

　　1.練習太極拳，加強胃腸的蠕動、促進消化液的分泌

　　太極拳活動腰為一身之主宰，能松腰，然后兩足有力，下盤穩(wěn)固，虛實變化，皆由腰轉動。故曰：“命意源頭在腰際。”腰的轉動幅度大，對內(nèi)臟器管起到的按摩作用，帶動胃、腸、肝、膽、胰作大幅度轉動。

　　可見，練習太極拳，可以促進身體各項機能的提高，也可以幫助我們消化。

　　由于太極拳要求“舒胸實腹，氣歸丹田”，腹式呼吸和丹田運作，促使胃腸蠕動，促進消化液的分泌和胰淀粉酶的下降速度減慢，保證有良好的胃口，加強消化能力，改善整個消化系統(tǒng)，治療胃腸方面的慢性疾病，效果非常明顯。

　　使人體所需要的各種營養(yǎng)素及能量得到及時補充，有利于病灶部位的康復，推遲人體的衰老。

　　2. 練習太極拳，津液助消化

　　練習太極拳，要求舌頂上頜，津液頻生在舌端，咽津徐徐送入丹田，有助于消化。正如養(yǎng)生秘訣所云：于中暢美無凝滯百日功靈可駐顏。