太極拳是我國的傳統(tǒng)武術之一，是現(xiàn)在很多人都很喜歡的健身運動，但是學了很長時間的太極拳也沒有學習到太極拳精髓的人大有人在，因此很多人就會問，學習太極拳有什么捷徑呢?

　　練拳好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環(huán)境幽靜的室外或室內進行。在陽光下運動有許多好處，可以多接受紫外線的照射。

　　一般，在陽光斜射時練習較好。在夏季，體弱者更應避免在直射光線下練習，可借樹蔭等透入光線的地方練習為宜。

　　空氣越新鮮越好。空氣污濁，多含二氧化碳、煙灰、塵埃、細菌等物，吸入肺內是不利健康的。

　　初學者和體弱有病者好在平坦寬敞的地方練拳，以便立穩(wěn)。但熟練后地面不平坦也可以練習，這對腳的適應力還有好處。有益于推手技術提高。

　　環(huán)境幽靜容易做到精神集中，情緒鎮(zhèn)定。這對初學者尤為重要，因為初學者容易受外界事物的刺激。如果沒有幽靜處所，就"鬧中取靜"進行鍛煉，時間長了也可以適應。另外，集體練習，也可配音樂，能使動作整齊，節(jié)奏分明，也有助于初學。

　　有人說霧天練習太極拳對健康不理。這個問題要具體分析?？諝庵械乃魵膺w冷而凝結成小水珠，浮游在接近地面的空間，形成了霧。如果在空氣新鮮而有霧的地區(qū)練拳，對身體健康并沒有不良影響。

　　在煙塵和廢氣較多的地方。本來就不宜練拳。廢氣多的地區(qū)有霧時空氣更壞，因為霧會使大氣污染物不能及時擴散和稀釋，所以霧天練拳要避開空氣污染的地段。

　　隨著我國這些年對于太極拳的文化的宣揚，越來越多的人認識到了太極拳的好處，很多外籍人士也慕名前來學習。

　　外國人覺得太極拳很有趣

　　第一、傳授保守

　　過去中國武術一般是秘不傳人的，師傅不輕易教人，太極拳也不例外。即便師傅愿意教你，也是很保守，一點一點地教，后師傅還要留一手。

　　很少有人能夠學全，很少有人能夠得到師傅的真?zhèn)?。只有被師傅精心挑選的徒弟才能傳承師傅衣缽。

　　這樣的教學方法，不僅增加了學習的難度，還延長或者說是浪費了學習的時間。

　　第二、教學方法不科學

　　現(xiàn)在通行的教授太極拳的方法，大都是先學會套路，再正架子找勁，然后學習推手，后是學習散手。實際上仍然是傳統(tǒng)的教學方法。

　　這種方法是流水式的，從基礎開始，由淺入深，循續(xù)漸進一步一步地訓練，功夫層層遞進，確實很扎實。

　　這種方法往往是徒弟看師傅功夫非常棒，對師傅總是非常佩服，但自己總是趕不上，有一種師傅不可超越的感覺。想要在師傅面前走上幾個回合，也要等到若干年以后。

　　為什么有三年把式當年跤的說法，是因為摔跤沒有套路，直接學習各種跤跘兒的方法，單人可練背砂袋摔砂袋，兩人可直接對練。

　　一年的時間就能掌握不少實戰(zhàn)方法，直接用于實戰(zhàn)比賽。而學把式(傳統(tǒng)武術)，一年的時間往往是套路還沒打好呢，更不用說是實戰(zhàn)運用了。

　　日本的柔道和韓國的跆拳道作得比較好，這兩個拳種是在中國武術的基礎上發(fā)展起來的，而且成為了奧運會比賽項目。

　　究其原因，是因為柔道、跆拳道和摔跤一樣，采用了注重實用的教學方法，在實踐中掌握各種技擊方法。

　　柔道、跆拳道和摔跤見效較快，傳統(tǒng)武術應該反思，應該改進教學方法。這樣才能真正有效地推動太極拳運動的發(fā)展，加快學習進程，縮短學習時間，滿足更多的太極拳愛好者學拳的需要。