陳式太極拳創(chuàng)始于明末清初的拳師陳王廷。陳式太極拳是古老的拳種，其他流派太極拳都是在陳式太極拳基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)新的。陳式太極拳在動(dòng)作上柔化剛發(fā)的技擊特點(diǎn)保存較多，學(xué)習(xí)和研究這派太極拳，對(duì)武術(shù)的繼承和創(chuàng)新有很大的參考價(jià)值。

　　關(guān)于創(chuàng)始

　　關(guān)于陳氏太極拳創(chuàng)始者，見(jiàn)于《陳氏宗譜》第九代陳王廷名下記有“陳氏拳手刀槍創(chuàng)始之人也”等文字。

　　陳王廷生卒不詳，生活于明末清初，遲死于康熙五十八年。陳王廷一生坎坷不得志，青年曾考過(guò)武舉，應(yīng)試時(shí)一馬三箭，三箭九箭皆中，武功頗佳，但未被錄取。

　　后到登封玉帶山投奔反明的武舉李際遇，在那里對(duì)少林拳進(jìn)行了研究及學(xué)習(xí)，為后來(lái)創(chuàng)編太極拳及取各家所長(zhǎng)，收集了素材。以后李際遇事敗身死，陳王廷也回家隱居，除了耕讀，以后半生精力，創(chuàng)編太極拳。

　　陳王廷翻閱了許多武術(shù)資料，吸取了導(dǎo)引、吐納、五禽戲及少林武術(shù)所長(zhǎng)，研究了各家拳法特點(diǎn)，根據(jù)太極圖學(xué)說(shuō)原理，參照了《黃庭》、《內(nèi)徑》的要求，經(jīng)過(guò)分析綜合，推陳出新，創(chuàng)編了太極拳。

　　八大特點(diǎn)

　　特點(diǎn)一：大腦支配下的意氣運(yùn)動(dòng)

　　太極拳是用意練意的拳，也是行氣練氣的拳。

　　特點(diǎn)二：身肢放長(zhǎng)的彈性運(yùn)動(dòng)

　　外表看是腿的纏絲勁的表現(xiàn)，其實(shí)是內(nèi)部促進(jìn)了腿的放長(zhǎng)。

　　特點(diǎn)三：順逆纏絲的螺旋運(yùn)動(dòng)

　　太極拳運(yùn)動(dòng)必須如抽絲的形狀

　　特點(diǎn)四：立身中正、上下相隨的虛實(shí)運(yùn)動(dòng)

　　動(dòng)作能分清虛實(shí)的轉(zhuǎn)換，就可耐久不疲，這就是一種動(dòng)力活動(dòng)。

　　特點(diǎn)五：腰脊帶頭、內(nèi)外相合的節(jié)節(jié)貫串運(yùn)動(dòng)

　　腰是左右平行轉(zhuǎn)動(dòng)的中軸，脊是上下彎曲的根基。

　　特點(diǎn)六：相連不斷、滔滔不絕的一氣呵成

　　要求在練全趟架子時(shí)能夠進(jìn)一步做到一氣呵成，內(nèi)勁不斷。

　　特點(diǎn)七：從柔到剛、從剛到柔的剛?cè)嵯酀?jì)運(yùn)動(dòng)

　　要點(diǎn)是堅(jiān)持初，仍須不失綿軟，在柔軟之下，向著更有彈性的堅(jiān)剛上邁進(jìn)。

　　特點(diǎn)八：從慢到快、從快到慢的快慢相間運(yùn)動(dòng)

　　從慢到快、從快到慢的快慢相見(jiàn)運(yùn)動(dòng)，就成為太極拳的第八個(gè)特點(diǎn)。

　　教學(xué)內(nèi)容

　　陳式太極拳基本功包括樁功、震胯功、手型、步法、開(kāi)肩、活腰，拉筋，單式訓(xùn)練，繃、捋、擠、按、采、列、肘、靠八法，及開(kāi)合功，纏絲功，輔助器械太極尺、太極大桿、太極球等等……

　　其中基本樁功包括高架板凳樁、低架板凳樁和無(wú)極樁。常練的單式有左右單手云手、定步云手、前繃上捋、前繃下捋、挽花手等等。步法有上步、退步、橫開(kāi)步等等。