按壓小指的第一指節(jié)和第二指節(jié)，以按一下、松一下的方式，來回堅持50下，時間不要過長，強(qiáng)度不要太大。好處是能強(qiáng)腎氣，預(yù)防尿頻、頭痛、白發(fā)、視力衰退以及焦慮抑郁等不好的情緒。
按壓無名指靠近小拇指一側(cè)，距離指甲0.1寸的部位，力度要稍微大一點，也可用棉棒點壓，早晚各花一分鐘按壓一次即可。好處是能調(diào)理肺氣，緩解感冒時的咽喉痛、喉痛問題。
按壓中指指腹末端的最高點，每天也可按壓兩次，力度要稍微小一點，每次的時間保持在五分鐘即可。好處在于能緩解心臟壓力，有提神醒腦之效。
按壓食指靠近大拇指一側(cè)，離指甲0.1寸的部位，每天堅持按壓30次。好處在于能調(diào)理脾胃，疏通腸道，預(yù)防和緩解便秘、腹瀉以及消化不良的問題。
按壓拇指指甲外側(cè)指甲根上方0.1寸的部位，每次按壓有刺痛感出現(xiàn)即可，一天按壓三次左右。好處在于能宣肺利肺清肺毒，對咽喉腫痛也有調(diào)理效果。
關(guān)于握拳以及通過手指輔助判斷身體狀況的方法就介紹到這里，希望能給大家?guī)韼椭?
