體檢是遠(yuǎn)離疾病，保證長壽的有效方法之一，養(yǎng)成體檢的習(xí)慣很有必要?？扇骟w檢的費用并不低，排隊檢查又需要很長時間的等待，要是有個能在家體檢的方式就好了。今天就給大家分享一個在家做體檢的方式，能有助于人們知道自己哪里有問題，方便做針對性的體檢，也能省下不少冤枉錢。握緊拳頭30秒能看出你有哪些病？

　　居家體檢的方式，就是握拳，握拳30秒后，身體的好壞能夠一眼觀察出來。握拳的動作，實際上就是阻礙了血液回流，讓雙手掌心處于暫時缺血缺氧的狀態(tài)，30秒后雙手掌心就會由于缺血缺氧變得慘白。一般血管彈性很好，血液不是很黏稠的人，在松開以后，雙手能在10秒以內(nèi)立刻恢復(fù)原樣。血管壁垃圾過多或血液黏稠的人，雙手在10秒后，依舊會保持慘白狀，在半分鐘左右才慢慢恢復(fù)紅潤。

　　血管是身體的養(yǎng)分通道，人的五臟都和血管相連通，一般血管不好，或者血液黏稠的人，時間久了，五臟也會由于缺血缺氧而受到損傷，出現(xiàn)不同的問題。那么，通過握拳的方法，了解了血管或者血液的健康狀況，也就大致了解了五臟的問題。血管好或血液不黏稠的人，臟腑也不會差，血管差或血液稠如粥的人，臟腑就會出問題。

　　具體到哪個臟腑出現(xiàn)了問題，可以根據(jù)人的五指來判斷。從中醫(yī)角度講，五指和五臟是對應(yīng)的。大拇指屬土應(yīng)脾胃，食指屬木應(yīng)肝膽，中指屬火應(yīng)心神，無名指屬金應(yīng)肺和大腸，小指屬水應(yīng)腎或膀胱經(jīng)。在握拳以后，分別捏住五指的指甲根部，左右旋轉(zhuǎn)，哪根指頭疼痛說明哪里會有問題，疼痛程度越深說明問題越嚴(yán)重。

　　在對身體狀況作出了初步判斷，以后再去體檢時就可以針對性地做相關(guān)功能的檢查了，既為自己省了時間，也少花了多余的錢。五指除了能反映出體內(nèi)的健康狀況外，也能通過對應(yīng)部位按壓，起到調(diào)理之效，具體方式如下：