高血壓、高血糖、高血脂三兄弟一直是中老年人的死對頭，現(xiàn)如今隨著生活水平提高了，高血壓、高血糖、高血脂它們?nèi)值荛_始找年輕人的麻煩了。為了預(yù)防高血壓、高血糖、高血脂，人們開始用儀器檢查數(shù)值，從而進(jìn)行控制自己的飲食和其他生活方式。其中高血壓最為調(diào)皮，數(shù)值一會上一會下，將人們的心搞得七上八下的。

　　人們在測量血壓的時候，如果不注意就會將數(shù)值讀錯，有的時候?qū)⒏叩呐闪说偷?，有的將低的弄成了高的。所以在量血壓的時候，大家一定要注意這些事情，不能馬虎大意。

　　什么時候測量血壓最合適?

　　目前醫(yī)學(xué)上沒有統(tǒng)一的規(guī)定什么時候量血壓最標(biāo)準(zhǔn)。但是從人體24小時血壓值的變化中可以觀測到什么時間段測量血壓對于患者來說是最佳的時間。大多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為人比較適合量血壓是在早上和晚上。早上是指起床之后排完宿尿，大約在上午6點(diǎn)到8點(diǎn)之間。晚上是在睡覺之前，大約在晚上8點(diǎn)之前。當(dāng)大家在測量的時候可以選擇測量3-5次，每次間隔1分鐘。這樣可以有助于數(shù)值的準(zhǔn)確性。

　　坐著量血壓還是躺著量血壓?

　　正常情況下，人們躺著和坐著量血壓，在一定程度上有誤差的。我國在《中國高血壓防治指南》里明確的指出在量血壓的時候，人體的心臟、手臂和血壓計(jì)0點(diǎn)要處在一條直線上。所以如果躺著測量的話，在我國的量血壓一起上，可能會出現(xiàn)誤差。所以在量血壓的時候，大家盡可能坐著量血壓，這樣讀出的數(shù)值會更準(zhǔn)確一點(diǎn)。