我們一生中有三分之一左右的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，睡眠好壞對(duì)身體健康的影響非常大。如果說(shuō)被子的顏色對(duì)睡眠有影響，你相信嗎?這種說(shuō)法是否可信?如果有影響，選哪種顏色更加有利于睡眠呢?睡眠冷知識(shí)，下面我們一起來(lái)了解一下被子的顏色能決定睡眠質(zhì)量嗎。

　　有些人通過(guò)進(jìn)一步的研究，發(fā)現(xiàn)了不同的色彩對(duì)人體的影響，除了會(huì)刺激到眼睛讓人感覺(jué)到之外，也會(huì)對(duì)皮膚有影響，進(jìn)而會(huì)刺激到大腦，影響其正常運(yùn)轉(zhuǎn)，即使你是閉上眼睛的，色彩依然能夠通過(guò)皮膚影響大腦。

　　而不用的色彩會(huì)讓人產(chǎn)生不一樣的情緒，比如紅色容易讓人感到激動(dòng)或緊張，藍(lán)色讓人感到鎮(zhèn)靜，白色對(duì)人情緒的刺激最小。而人在緊張或興奮的情緒中，往往難以入睡。

　　所以盡量選擇白色、淺藍(lán)色等顏色較淺的被子，入睡或許會(huì)更容易些。對(duì)于經(jīng)常用腦過(guò)度的人來(lái)說(shuō)，不妨試試淺藍(lán)色系，或能讓你更鎮(zhèn)靜，舒緩身心，中老人可以嘗試一下橘黃色的床品，或能讓你心情愉快，睡得更好。

　　而他們也發(fā)現(xiàn)，色彩還有重量，不是說(shuō)色彩本身有多重，而是在我們的腦海中的重量占比。在中國(guó)，很多人在結(jié)婚是會(huì)選用紅色的床單被子，增加喜慶的氛圍，但長(zhǎng)時(shí)間睡紅色被子，會(huì)讓人感覺(jué)更加沉重，所以也還是建議大家選擇顏色柔和些，淺色系的。