首先就是大家在晚上鋪竹席睡覺(jué)，一定要在床上準(zhǔn)備著薄毯子。把自己的膝蓋以及腹部蓋好，防止大家在睡著的時(shí)候，寒氣進(jìn)入到身體中，從而對(duì)身體造成傷害。

　　還有就是大家在購(gòu)買(mǎi)竹席的時(shí)候一定要注意選擇質(zhì)量好的，要不然在后期的時(shí)候，在竹席中容易生蟲(chóng)，從而危害大家的肌膚健康，而且在平時(shí)的生活中你們也還是要注意把它經(jīng)常拿到太陽(yáng)下面進(jìn)行暴曬，通過(guò)這樣的方法來(lái)殺滅細(xì)菌。

　　3、正常體質(zhì)

　　對(duì)于正常體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，你們?cè)谌粘＿x擇涼席上就沒(méi)有什么特別需要注意的地方，因?yàn)閷?duì)于你們的身體健康而言幾乎沒(méi)有什么樣的影響。

　　小編在這里特別向這類(lèi)人群推薦一種席子，你們?cè)谌粘ｄ佭@種席子，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)，是比較有好處的，那就是藤席。

　　藤席是一種介于涼席與草席之間的一種席子，不僅涼爽而且還能夠有吸汗的功效，因此對(duì)于那些體質(zhì)正常的人群來(lái)說(shuō)，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中使用這樣的席子，對(duì)于自己的身體的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，好處是比較多的。

　　但是藤席卻存在著這樣一個(gè)缺點(diǎn)，那就是新的藤席，它的表面會(huì)比較的粗糙，因此大家睡在這樣的藤席上會(huì)感覺(jué)到比較的扎皮膚，但是隨著你使用的時(shí)間越長(zhǎng)，藤席表面就會(huì)變得越光滑。

　　這對(duì)于那些肌膚比較敏感的人群來(lái)說(shuō)，你們?cè)趧偸褂眠@樣的席子時(shí)，如果覺(jué)得扎人就穿上睡衣睡覺(jué)，又或者是在它的表明鋪上毯子，這樣就能夠減少肌膚接觸藤席，從而保養(yǎng)大家的身體健康。

　　結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在夏季的時(shí)候，大家在選擇涼席的時(shí)候一定要注意，要根據(jù)自己的身體體質(zhì)來(lái)選擇，這樣才能夠在維護(hù)好自己的身體健康的同時(shí)，還能夠享受到?jīng)鏊?，減少疾病的產(chǎn)生，從而更加有利于你們安穩(wěn)的度過(guò)夏季。

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