薰衣草枕

　　有些花草自身的味道對人體就有較多的益處，如果將它們制作成枕頭，其效果更佳。薰衣草的淡淡香味，聞起來非常舒服，能緩和失落，安定情緒，對失眠的作用很好，薰衣草枕一般不會完全都以薰衣草填充，那樣味道太濃，一般還會添加纖維棉、蕎麥皮等，保存淡淡的天然芳香，對提高睡眠質(zhì)量有著良好的效果。

　　所以，如果自己想要制作這種枕頭，千萬不要將枕頭里放滿了薰衣草，要適量的放。另外，枕頭的高度還是要取決于個人，起碼自身要感到舒適。

　　決明子枕頭

　　對于晚上因為頭痛等原因而睡眠不好的人群，不妨使用這種枕頭。決明子枕頭可以通過對人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進行健康修復按摩的療法，使人體康復，經(jīng)絡暢通，促進氣血循環(huán)，降壓降溫，從而改善五臟六腑的功能。

　　當頭部枕在這種枕頭上，能很明顯感覺到它的堅硬，可對頭部和頸部穴位進行按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。

　　茶葉茉莉花清涼枕頭

　　這款枕頭可以自己制作，也可以在市面上購買到。它是天然竹藤材質(zhì)制作，具有良好的散熱性、透氣性、吸汗性，睡臥時肌膚感到特別的涼爽，有天然空調(diào)之稱。特別是夏季，睡眠時如使用空調(diào)一般，十分輕松愜意。所以，小編特別推薦大家在夏季的時候使用這種枕頭，對自身的好處諸多。

　　結(jié)語：擁有好的睡眠不但可以提高工作及學習效率，對于自身精神面貌也是有所改善的，所以枕頭的選用是關鍵。枕頭的品種有多種，每一種都有適合的人群，不可隨意的選用。另外，枕頭的后期保養(yǎng)也是關鍵，這樣才能長期的使用它，也不會出現(xiàn)浪費的現(xiàn)象。

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