可以在穿著2小時(shí)高跟鞋后把鞋子脫掉，讓雙腳休息15分鐘，并在腳掌前1/3處的涌泉穴進(jìn)行中度按摩，舒緩腳部壓力。

　　女人天生愛美麗，每個(gè)女人都想擁有一雙屬于自己氣質(zhì)的高跟鞋，但是經(jīng)常穿高跟鞋容易導(dǎo)致六種疾病，都是什么呢?

　　拇指外翻

　　鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。

　　而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦壓迫，發(fā)炎時(shí)會有尖刺般的壓痛感。

　　扁平足

　　鞋跟越高，足弓的后臂越長，跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。

　　如果長期拉力過大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴(yán)重的會造成扁平足。

　　拇囊炎

　　過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化。

　　專家不認(rèn)為擠腳的，尖頭的高跟鞋會導(dǎo)致拇囊炎的發(fā)生，但專家證明，高跟鞋的確會惡化拇囊炎。

　　腰椎和頸椎受損

　　高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。

　　踝關(guān)節(jié)扭傷

　　即“崴腳”，正常人在行走和運(yùn)動(dòng)中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力，鞋的外側(cè)總是先磨損就是這個(gè)原因。

　　人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調(diào)整能力就會減弱，容易造成“崴腳”。

　　且鞋跟越高，向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢能越大，受傷程度也就越加嚴(yán)重。

　　槌狀趾

　　當(dāng)腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時(shí)候，會使腳趾頭處于不自然的形態(tài)，導(dǎo)致腳趾頭中間的關(guān)節(jié)因?yàn)槟_趾經(jīng)常彎曲而導(dǎo)致變形的腳部問題。

　　槌狀趾會導(dǎo)致腳趾疼痛。

　　結(jié)語：女人脫下鞋子之后身體有哪些驚人的變化，你現(xiàn)在知道了嗎?愛美是人之天性，但是為了美麗不顧身體的健康就是十分的罪惡，生活中，作為女性應(yīng)該注意穿高跟鞋的技巧，避免受到傷害，希望小編的介紹能夠幫助到大家哦!