聚會狂歡時酒杯一碰，快樂翻倍；可轉(zhuǎn)天醒來頭痛欲裂、胃里翻江倒海，才發(fā)現(xiàn)“酒桌一時爽，醒后火葬場”!相信不少人都經(jīng)歷過醉酒后的崩潰時刻，其實只要吃對食物，解酒也能變得超簡單！喝酒后解酒食物有哪些？今天就給大家安利一波解酒“神器”，讓你喝完酒快速回血，輕松告別宿醉煩惱！

　　一、喝酒后身體經(jīng)歷了什么？先搞懂才能對癥下藥

　　酒精進(jìn)入人體后，90%以上要靠肝臟“加班”代謝。乙醇先被乙醇脫氫酶轉(zhuǎn)化成乙醛，這貨可是讓你臉紅、頭痛的“罪魁禍?zhǔn)住?；接著乙醛再被乙醛脫氫酶變成無害的乙酸，最終分解成二氧化碳和水排出體外。但如果喝酒太快太多，肝臟“忙不過來”，乙醛堆積，就會引發(fā)頭暈、惡心、嘔吐等一系列難受癥狀。這時候，選對食物就能幫肝臟“搭把手”，加速酒精代謝，緩解不適!

　　二、水果界的解酒“扛把子”，酸甜可口還能救命

　　1、西瓜：天然“利尿劑”，快速排尿帶走酒精

　　西瓜堪稱解酒界的“MVP”!它水分含量高達(dá)90%以上，還富含果糖，能加速酒精代謝。喝酒后啃上幾塊冰鎮(zhèn)西瓜，清甜的汁水不僅能緩解口渴，還能促進(jìn)排尿，讓酒精隨著尿液快速排出體外。而且西瓜性涼，還能清熱去火，緩解酒后燥熱、咽干的癥狀。不過要注意，別吃太多，不然容易跑廁所跑到腿軟！

　　2、葡萄：酸甜解膩，拯救翻涌的胃

　　喝酒后總感覺胃里反酸、惡心?來幾顆葡萄準(zhǔn)沒錯!葡萄中含有豐富的酒石酸，這種物質(zhì)能與酒精中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，從而達(dá)到解酒目的。酸甜的口感還能刺激胃酸分泌，幫助消化，緩解酒后積食、反胃的感覺。聚會前吃點(diǎn)葡萄，還能在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減少酒精對胃的刺激，堪稱“防醉神器”!

　　3、香蕉：補(bǔ)鉀又解酒，告別頭痛乏力

　　喝酒后頻繁跑廁所會讓身體流失大量鉀元素，導(dǎo)致頭痛、乏力、心慌。香蕉富含鉀離子，吃兩根就能快速補(bǔ)充身體所需的鉀，緩解不適癥狀。同時，香蕉質(zhì)地軟糯，還能保護(hù)胃黏膜，減少酒精對胃部的傷害。把香蕉打成奶昔，再加點(diǎn)蜂蜜，口感絲滑又解酒，喝完立馬“原地復(fù)活”!

　　三、飲品界的解酒“特種兵”，一口暖到心窩里

　　1、蜂蜜水：安神助眠，緩解頭痛的“魔法藥水”

　　蜂蜜中含有大量的果糖，能加快酒精的分解吸收，還能促進(jìn)睡眠。酒后喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯粌H能緩解頭痛，還能讓你美美睡上一覺，轉(zhuǎn)天醒來神清氣爽。