2、雞蛋、肉類

　　雞蛋和肉類含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪。蛋白質(zhì)能與酒精相互作用，降低酒精的活性；脂肪則可以在胃內(nèi)形成一層脂肪膜，進(jìn)一步減緩酒精的吸收速度。比如在喝酒前吃一個(gè)水煮蛋，或者適量吃點(diǎn)瘦肉，能為身體提供一定的“緩沖”。但要注意，肉類不要選擇油炸等高油脂烹飪方式，以免增加腸胃消化負(fù)擔(dān)。

　　水果：補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)肝臟解毒能力

　　1、香蕉

　　香蕉是喝酒前的理想水果之一。它含有豐富的鉀元素，喝酒會(huì)導(dǎo)致身體鉀離子流失，吃香蕉能及時(shí)補(bǔ)充鉀，維持身體電解質(zhì)平衡。而且香蕉中的糖分可以快速轉(zhuǎn)化為能量，增強(qiáng)肝臟的解毒功能，幫助身體更快地分解酒精。喝酒前吃1-2根香蕉，能讓你在喝酒過程中感覺更輕松，減少醉酒不適癥狀。

　　2、西瓜

　　西瓜水分含量高，且具有利尿作用。喝酒前吃點(diǎn)西瓜，一方面可以補(bǔ)充水分，稀釋酒精濃度；另一方面，西瓜的利尿作用能加速酒精通過尿液排出體外，降低體內(nèi)酒精含量。此外，西瓜中含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)身體代謝功能，減輕酒精對(duì)身體的傷害。

　　寶子們，下次再有酒局，可別忘了提前吃這些食物，讓你在享受美酒的同時(shí)，減少醉酒帶來的不適。當(dāng)然，適量飲酒才是保持健康的關(guān)鍵，再好的“防醉食物”也不能讓我們毫無節(jié)制地喝酒哦。