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得了糖尿病該怎么吃飯 男子血糖從10.7降到5.1方法值得學(xué)習(xí)

  每每血糖升高以后,很多人都會(huì)選擇吃降糖藥,一段時(shí)間后卻發(fā)現(xiàn)怎么吃也沒有效果,血糖還不斷地上升。對(duì)降糖藥的功效就會(huì)產(chǎn)生懷疑,甚至不愿再吃藥!原因真的在吃藥上嗎?恐怕未必。得了糖尿病該怎么吃飯?

  在降糖上面,吃藥固然是主流方法,但很多人僅僅依靠吃藥,就不對(duì)了。通過(guò)吃藥能夠讓已經(jīng)上升的血糖降下來(lái),卻不能阻止血糖再次上升。每個(gè)人的血糖升高都是有原因的,而這個(gè)原因多半是在飲食上。如果飲食沒有進(jìn)行控制,即便通過(guò)吃藥暫時(shí)穩(wěn)定住了血糖,時(shí)候依然會(huì)再次上升。當(dāng)吃藥和血糖相輔相成時(shí),想要降低血糖就不是件難事了。

在降糖上面,吃藥固然是主流方法,但很多人僅僅依靠吃藥,就不對(duì)了

  糖尿病人該如何吃飯呢?40歲的唐叔給出了答案。

  如今40歲的唐叔再一次體檢時(shí)就查出了血糖10.7.也伴隨有一些其他表現(xiàn),無(wú)形中就成為千萬(wàn)個(gè)糖友的一分子。剛開始也是寄希望于吃藥,一段時(shí)間沒有效果,就詢問(wèn)了醫(yī)生,才知道根子出在飲食上。事后唐叔就進(jìn)行了調(diào)理,對(duì)每餐的飲食都進(jìn)行調(diào)控。

對(duì)每餐的飲食都進(jìn)行調(diào)控

  唐叔首先從網(wǎng)上找到了計(jì)算每日總熱量攝入的方法,并測(cè)量了自己的身高為170厘米,體重為50千克。利用身高(cm)減去80再乘以0.7的方式,算出了自己的理想體重為63千克,而自己的體重小于理想體重的20%,屬于消瘦類型的,自己又是公務(wù)員屬于辦公室職員,從事的是輕體力勞動(dòng),每天攝入的熱量應(yīng)為35乘以50.即1750千卡。然后,將總熱量分解到了,一日三餐之中。

得了糖尿病該怎么吃飯 得了糖尿病降血糖的方法有哪些 
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