現(xiàn)在網(wǎng)上卻充斥著各類食物的推銷廣告，將食物的功效吹上了天。人們不明就里，看著說法很有依據(jù)，結(jié)合自身的狀況，就會(huì)把食物當(dāng)成“救命稻草”瘋狂搶購。被吹上天的食物吃多了會(huì)怎么樣？

　　比如說低脂牛奶、低脂奶酪等，自從推出低脂以來，牛奶的銷量穩(wěn)步提高。然而天天喝這種牛奶，真的帶來了好處嗎?恐怕未必。

　　冠上了“低脂”的名頭，說明這種食物本身的脂肪含量就非常高。真正脂肪少的食物，不會(huì)冠以“低脂”之名。奶酪和牛奶，有一定的養(yǎng)生價(jià)值，可脂肪含量確實(shí)很高。單次喝牛奶過多，不僅會(huì)增加肥胖的幾率，還會(huì)上火。奶酪在這方面要比牛奶更厲害，也是應(yīng)該注意使用量的。

　　說是低脂牛奶，低脂奶蘿，但真正的脂肪含量到底是多少，是喝不出來的。低脂處理成本較高，商家是否愿意花這個(gè)錢，也是需要考慮在內(nèi)的。在買牛奶時(shí)，直接購買純牛奶喝就行了，不要相信那些冠上各種名頭的牛奶。

　　瓜子是一種休閑食品，也一直被宣稱吃瓜子能潤腸通便、補(bǔ)充微量元素，甚至被說吃瓜子可以穩(wěn)定血壓?？商焯斐怨献拥娜?，真得到了這些好處了嗎?答案是否定的。

　　瓜子的熱量超級(jí)高，大半包瓜子不知不覺吃下肚，就是615卡路里，而一碗米飯的卡路里不過116卡路里。也就是說，人們?cè)谛蓍e時(shí)，不知不覺吃瓜子時(shí)，好比是吃了六碗米飯!