日常飲食中，哪些食物多吃可以對付高血脂？
經(jīng)常用紅棗泡水喝，或者用紅棗煮粥，對身體會比較有益，紅棗中含有的營養(yǎng)也是很豐富的，能夠達到降血脂的效果，主要是紅棗含有的維生素C含量較高。
維生素C有抗氧化的作用，就能延緩血管老化，盡量避免血管變硬，血液流通順暢，血管不容易形成斑塊，也就不會堵住，可以達到保護血管，降低血脂的效果。
不過，需要提醒一下，紅棗含有的糖分較多，一天不適宜吃太多，糖分攝入過多，容易轉化成脂肪，對身體健康，以及降血脂，都不會有好處。
經(jīng)常用蕎麥泡水喝，有助于降低血脂，蕎麥中含有很多的煙酸和蘆丁，可以有效降低甘油三酯和膽固醇，還能幫助軟化血管，保證血管的通透性。
甘油三酯和膽固醇含量保持正常水平，對降低和穩(wěn)定血脂，就會有幫助，況且煙酸還能加快身體代謝，就可減少毒素和垃圾的堆積，血管就不會被堵，血液循環(huán)暢通，也是能達到降低血脂的作用。
豆制品可以適當多吃，豆制品中含有大量的植物蛋白，植物蛋白不容易升高膽固醇，比動物蛋白要安全很多，既然膽固醇沒有升高，也就能達到平穩(wěn)血脂目的。
其中綠豆降低膽固醇和甘油三酯的效果，會更加好，每天適當吃點綠豆，就可以很好地對付高血脂。
高血脂的危害比較大，別不當回事，若能早點調節(jié)好血脂，也能避免給身體帶來更多問題。降低血脂，可以多吃以上幾種食物，也可以通過運動來調節(jié)血脂，還需要著重提醒一下，就是血脂升高嚴重的人，要配合藥物，才能更好的穩(wěn)定血脂。
