考慮到蜂蜜中的葡萄糖、果糖實(shí)在是太多了，一定不能吃太多，一頓吃太多的話，會(huì)導(dǎo)致血糖處于不斷升高狀態(tài)下，每天的食用量控制在2g。

　　食用蜂蜜時(shí)，不能加熱，一旦加熱的話，將會(huì)破壞蜂蜜的影響，造成蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頓失。

　　有些人會(huì)把蜂蜜做成面膜敷在臉上，其實(shí)，這樣的做法，對(duì)皮膚是不利的，會(huì)因?yàn)榉涿圯^為黏稠，導(dǎo)致皮膚毛孔出現(xiàn)堵塞。更不用說(shuō)有些蜂蜜中，存在細(xì)菌，一旦敷在臉上，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)感染、損傷，后果也很可怕。

　　蜂蜜的種類多、類型復(fù)雜，結(jié)構(gòu)不一，一定要注意區(qū)分，進(jìn)行購(gòu)買，尤其是一些人，提出原生態(tài)蜂蜜最好，甚至里面出現(xiàn)死蜜蜂，事實(shí)上，也需要辯證看待，以免做錯(cuò)了，造成更大的隱患。

　　本身身材肥胖的人，如果再多喝蜂蜜，會(huì)造成肥胖加重，那種胖墩墩的狀態(tài)，無(wú)疑是不合適的。

　　空腹?fàn)顟B(tài)下，最好避免喝蜂蜜，是因?yàn)槲杆岱置谠龆?，造成身體不適加重，也是很糟糕的。

　　當(dāng)蜂蜜存放了兩年，最好要注意，不宜食用了，以免發(fā)生了變質(zhì)，帶來(lái)?yè)p傷，此外，在食用蜂蜜的時(shí)候，需要注意細(xì)節(jié)，一旦忽視了，給身體惹來(lái)很大的麻煩，就真的危險(xiǎn)了，希望你能正確食用蜂蜜，獲得健康身體。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。