血型對(duì)應(yīng)飲食，科學(xué)嗎?

　　有一定的參考意義，但不完全科學(xué)，注意我這里用的是“科學(xué)”這個(gè)形容詞，而不是“真”與“假”，因?yàn)槿梭w太過復(fù)雜，我們對(duì)于人體的探究其實(shí)只進(jìn)行了很小的一部分，知道了一些細(xì)枝末節(jié)，而且每個(gè)人的體質(zhì)上也都存在差異，并不能一概而論，只是現(xiàn)有的研究并不能證明血型和飲食之間的關(guān)系，因此缺乏科學(xué)的理論依據(jù)作為支撐，缺乏實(shí)驗(yàn)證明，可以說這種說法是不科學(xué)的。

　　其次還有研究人員認(rèn)為不同血型的人，尤其是對(duì)于彼德·達(dá)達(dá)姆提到的祖先血型的研究，認(rèn)為其飲食主要是由于外界環(huán)境的影響，以及生產(chǎn)水平和生產(chǎn)方式的不同導(dǎo)致的，這種方法對(duì)于現(xiàn)在的生活狀態(tài)和生活水平來說，早就不適用了。

　　正確的飲食觀念

　　其實(shí)我們的飲食和生活環(huán)境、性別、年齡、體質(zhì)等都有一定的聯(lián)系，單純從血型來判斷自己適合的飲食過于單一，如果我們自身存在一些疾病或不足，這種飲食建議也是極不適用的，例如有的人對(duì)乳糖不耐受，但他是個(gè)B型血，這個(gè)時(shí)候還能建議他多攝入乳制品嗎?因此正確的飲食要考慮以下因素：

　　1.環(huán)境因素：如四川人愛吃辣，游牧民族的食物多為奶制品和蔬菜，并不是所有的人都應(yīng)該遵循同一種飲食法則。

　　2.根據(jù)身體狀況選擇飲食：如果本身身體對(duì)某種物質(zhì)過敏或不耐受，就盡量不吃或少吃，或者本身患有疾病，如高血脂患者要少吃膽固醇含量較高的食物，糖尿病患者要少攝入高糖食物等。

　　3.多吃天然食物：精加工的食物，雖然好吃，但往往健康程度不高。

　　4.多樣化飲食：不要因?yàn)樽约旱膫€(gè)人喜好而進(jìn)行單一化飲食，保證營養(yǎng)的均衡

　　5.科學(xué)搭配：碳水、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等都要攝入，主食輔食不可缺少

　　對(duì)于飲食還是要從我們自身出發(fā)，適合自己的才是好的，簡(jiǎn)單的血型對(duì)應(yīng)飲食多可以做個(gè)參考依據(jù)，而不是執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)。