4、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。
5、大方地使用防曬：防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會(huì)稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。
6、保濕：“泳后如果不馬上擦干身上的水分，皮膚會(huì)變得很干”，你有這個(gè)感覺嗎?因?yàn)槿绻諝庵袥]有足夠的水分，皮膚從濕到干的過程中，就會(huì)同時(shí)吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區(qū)更為明顯。所以好的護(hù)理辦法，就是從水中出來沐浴之后，馬上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，還要涂上具有保濕作用的護(hù)膚品，涂的時(shí)候要把全身的每個(gè)部位都涂到，然后做輕輕的按摩，幫助養(yǎng)分盡快吸收。
延遲皮膚老化
防曬對(duì)我們的皮膚是有好處的,可以幫助我們延遲皮膚老化,一般來說,整天暴曬在太陽底下的人看起來會(huì)比同齡的、注重防曬的人老很多,因?yàn)樵谔柕谋裣?會(huì)使得臉部水分流失,臉部水分沒有了,就會(huì)變得粗糙和沒有光澤,想想都覺得挺可怕的。
抵抗紫外線預(yù)防長痘痘
注重防曬的人，臉部也不會(huì)長太多的痘痘，如果不防曬，光線當(dāng)中的紫外線會(huì)使臉部的油脂嚴(yán)重分泌，而油脂會(huì)堵塞毛孔，從而使得痘痘長出來。
防曬霜的作用就是抵抗紫外線對(duì)皮膚的侵害，而紫外線這東西，不單是只在夏天才有,即便是冬天、雨天都有紫外線,紫外線對(duì)人體的危害很大，它會(huì)加速皮膚的老化，令皮膚產(chǎn)生皺紋曬斑，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鹑照招云ぱ?、皮膚癌的出現(xiàn),因此天天涂防曬霜是能保護(hù)皮膚的。另外，隨著環(huán)境空氣的污染，臭氧層的空洞越來越大，紫外線能夠更加準(zhǔn)確的照射到地面和人體皮膚上，從而危害人體皮膚健康，因此天天涂防曬霜還是很有必要的。
預(yù)防臉上長斑
做好充足的防曬準(zhǔn)備，可以預(yù)防臉上長斑，我們都知道，一般臉上長的斑都是挺難祛除的，所以美眉們都不想看到自己的臉上長著一點(diǎn)一點(diǎn)的斑。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了夏季防曬吃什么，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些食物能起到防曬的作用，生活中大家除了要經(jīng)常吃防曬食物，也要做好防曬的措施，平時(shí)也要堅(jiān)持涂抹防曬霜，夏季做好防曬對(duì)皮膚和身體都是有好處的。
