生活壓力是導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一，無論是學(xué)習(xí)上的壓力還是工作上的壓力，都會讓體內(nèi)機制失去平衡，終引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
4、飲食不規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習(xí)慣也會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因為暴飲暴食會導(dǎo)致胃內(nèi)的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進行飲食，只有按時按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。
5、消化不良
部分人群存在消化系統(tǒng)功能不好的情況，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能導(dǎo)致食物長時間停留在胃部，出現(xiàn)便秘、胃痛等現(xiàn)象。
1注意保暖
春分過后，天氣雖越來越暖，但早晚溫差大，脾虛胃寒的人要注意保暖，避免受冷，要學(xué)會適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，可在肚臍處條貼暖臍膏藥，同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等食物。
2規(guī)律飲食
胃病的形成不是一蹴而就，而與我們?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣息息相關(guān)。平時要養(yǎng)成一日三餐定時定量的好習(xí)慣，吃飯時要細嚼慢咽，切忌暴飲暴食，這是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。要少吃辛辣刺激性和生冷的食物，少吃過燙食物。
3適當(dāng)鍛煉
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增強人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝。步行走路、早上跑步、飯后散步都很不錯，但要注意飯后散步并不是吃完飯立馬開始，好在休息10分鐘之后再進行。
4保持良好的情緒
日常生活中我們都會遇到因情緒不佳而不想進食的情況，不良的情緒(如憤怒、憂傷、焦慮、怨恨)等會影響肝的功能，進而影響到我們的脾胃。所以生活中一定要學(xué)著多笑，保持愉快的心情。
5食物養(yǎng)胃
春季多食用養(yǎng)胃食材：竹筍開胃、促進消化;姜黃是天然的抗炎食品，有助于修復(fù)腸道，促進益生菌發(fā)揮作用;大蒜具有殺菌作用;胡蘿卜是一種天然益生元，有益腸道健康;而韭菜不僅含有豐富的膳食纖維和類黃酮，而且含有大量的錳，有助于腸道內(nèi)壁修復(fù)。
6藥物調(diào)理
春季顧護脾胃，如果你有淺表性胃炎，胃陰不足型慢性胃炎以及各種胃部不適癥可以吃養(yǎng)胃顆粒。方中選用北沙參、烏梅、山楂為君，養(yǎng)陰益胃;丹參、當(dāng)歸、紅花活血止痛，諸藥共奏養(yǎng)陰和胃之功效，用于胃痛灼熱、嘈雜似饑，口咽干燥，大便干結(jié);淺表性胃炎，胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。溫中健脾、理氣和胃，胃部弱痛熱脹，一掃而光。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃痛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解胃痛的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的腸胃，多吃一點有營養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了胃痛要盡早的治療。
