血虛怎么辦?面對這種問題，我們應(yīng)該首先要知道血虛的原因，因為不同的原因?qū)е碌难摚委熎饋硪彩遣灰粯拥摹?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1011154-1.html' target='_blank'>血虛吃什么?適合血虛患者吃的食物有不少，而且都是我們平時常見的食物，一起來看下面的文章介紹吧!

　　血虛吃什么

　　全麥面包

　　全麥面包雖然口感比較粗，但是現(xiàn)在有很多人都愛吃，就是因為它的營養(yǎng)更加豐富。全麥面包中除了含有維生素B族之外，還含有鐵元素以及維生素D等，這些成分對于提升人的造血功能，改善血虛問題都是很有幫助的。

　　海鮮

　　海鮮的營養(yǎng)價值高，口味好，對于改善血虛有很不錯的效果。大多數(shù)的海鮮都含有蛋白質(zhì)、碘元素，對于改善血虛想顯著。我們在吃海鮮的時候應(yīng)該要注意用量，不宜一次性吃太多，避免引起消化不良以及發(fā)胖等問題。

　　堅果

　　堅果中含有的鐵元素比較多，鐵元素可以有效的提升我們身體的造血能力，所以對于血虛的人來說， 常吃一些堅果是非常好的。堅果可以選擇腰果、開心果、核桃以及碧根果等，每次吃一個核桃大小的量即可，不要吃太多。

　　大豆

　　豆類是鐵和維生素的重要來源，大豆被認為是鐵含量高的豆類。大豆是一種低脂肪和高蛋白質(zhì)的食物，可以對抗貧血癥。

　　石榴

　　石榴中含有豐富鐵元素和維生素C，它有助于改善體內(nèi)的血液流動，同時也非常有效地治療貧血，頭暈，疲憊，甚至失去聽力等貧血癥狀。

　　雞蛋

　　雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的營養(yǎng)成分，這有助于在患者患有貧血癥時儲存體內(nèi)的維生素。據(jù)說一個大雞蛋含有1毫克鐵，因此每天食用一個雞蛋有助于對抗貧血癥。