現(xiàn)在的天氣非常冷，不少人在這個時候都不敢出門，一直窩在家里，因為很怕冷。怕冷的原因是什么?相信大家也發(fā)現(xiàn)了，同樣的氣溫下，有人感覺正好，有人卻瑟瑟發(fā)抖。怕冷吃什么?有一些食物是可以改善怕冷問題的，具體請看下面的介紹!

　　怕冷吃什么

　　花生

　　怕冷的人可以吃點花生，花生是一種常見的堅果，而且價格也便宜，花生中的油脂多，熱量比較高，所以在吃了之后，我們會感覺到身體暖暖的。冬季的時候可以吃點花生粥，或者是水煮花生，不宜吃油炸花生，以免造成上火現(xiàn)象。

　　核桃

　　核桃和花生其實是比較類似的，都是高熱量的堅果，而且核桃的營養(yǎng)價值更高一些。我們可以吃核桃來緩解怕冷的問題，同時核桃還能幫助補腦和充饑。核桃由于油脂多，所以每次吃的時候建議吃兩三個，如果吃多了可能會造成一些問題。

　　牛肉

　　牛肉是一種營養(yǎng)很好的肉類，而且價格也是很高的，但是味道很好，在冬天的時候吃非常適合。牛肉是熱性的，所以體寒的人、怕冷的人吃了會感覺到體溫上升。吃牛肉的時候我們應(yīng)該盡量的選擇瘦肉，不要吃肥肉，否則嘌呤含量是很高的。

　　羊肉

　　羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，性味甘溫。

　　有暖中補虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效，歷來被用作冬季御寒和進補壯陽的佳品。常食還能維護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。

　　辣椒

　　辣椒是一種可以讓人生熱的食物，吃火鍋的時候我們常常會感覺到頭上都是汗，臉也熱的通紅，就是辣椒起到的作用。因此怕冷的人建議常吃一些辣椒，對于抵御寒冷有不錯的作用。

　　但是吃辣椒也是有一些講究的，如果本身就屬于腸胃有點問題的人，建議好不吃辣椒，以免造成腸胃不適。然后就是吃辣椒是指的新鮮的辣椒，而不是那些調(diào)配出來的辣椒油、辣椒醬。