雖然現(xiàn)在天氣對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)是很暖和的，春夏交替的季節(jié)，溫度剛剛好。但是對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，不管是什么季節(jié)都感覺(jué)到陣陣的寒意。怕冷吃什么好?怕冷的原因是什么?想知道的話就請(qǐng)看下面的文章做個(gè)了解吧!

　　怕冷吃什么好

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜能夠增強(qiáng)體力和免疫力，激活內(nèi)臟功能和血液運(yùn)行，從而達(dá)到調(diào)理內(nèi)臟、暖身、滋養(yǎng)的功效。把胡蘿卜和洋蔥洗凈切片，用橄欖油把洋蔥炒成透明狀后，再加入胡蘿卜繼續(xù)煸炒。

　　加入高湯煮沸，再加少許調(diào)味鹽等。每天午飯或者晚飯時(shí)喝200毫升，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)改善怕冷的情況。

　　羊肉

　　含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,性味甘溫。有暖中補(bǔ)虛、開(kāi)胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效,歷來(lái)被用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品。常食還能維護(hù)胃腸黏膜,增加消化酶分泌,促進(jìn)消化吸收。

　　核桃

　　核桃中含有不飽和脂肪酸，這種成分對(duì)于心臟的健康很有益處。另外核桃還含有維生素E和磷脂、蛋白質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)元素都是我們的身體需要的，可以滋補(bǔ)身體，從而達(dá)到幫助御寒的作用。

　　白果

　　白果可能很多人都沒(méi)有吃過(guò)，其實(shí)就是銀杏樹(shù)的果實(shí)，去掉外面的硬殼之后就可以拿來(lái)煮著吃了。白果可以單獨(dú)煮，也可以放在一些湯里面搭配著煮。常吃白果可以御寒、改善皮膚敏感、緩解咳嗽和哮喘問(wèn)題。

　　枸杞

　　枸杞也是傳染的滋補(bǔ)佳品，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和無(wú)機(jī)鹽等，常吃枸杞可以達(dá)到緩解腰酸背痛、明目、治糖尿病等作用，同時(shí)還可以幫助緩解怕冷的問(wèn)題。枸杞價(jià)格便宜，用法簡(jiǎn)單，建議大家使用。