高血壓是我們都比較熟悉的一個(gè)疾病了，現(xiàn)在患有高血壓的人是非常多的。高血壓的原因你知道嗎?有很多人都以為這種病不會(huì)找上自己，其實(shí)有很多時(shí)候就是生活中不注意而導(dǎo)致患病的。高血壓吃什么?帶著疑問(wèn)，讓我們一起來(lái)看文章吧!

　　高血壓吃什么

　　1、西紅柿

　　西紅柿中含有很多的番茄紅素，這是一種能夠幫助改善食欲的成分，在我們患上了高血壓之后，如果有食欲差的情況，就應(yīng)該吃一些西紅柿。另外西紅柿中還含有酮類(lèi)物質(zhì)以及無(wú)機(jī)鹽，它們都是能幫助調(diào)節(jié)血壓的，還具有利尿的效果。

　　2、漿果

　　漿果對(duì)于我們的血壓是有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果的，因?yàn)槔锩婧泻芏嗟幕ㄇ嗨?，這個(gè)成分能幫助降低血壓，還能防止人體老化，讓人的肌膚更加年紀(jì)。對(duì)于患有高血壓的朋友來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以每日吃一些漿果，像是草莓和藍(lán)莓等，效果不錯(cuò)。

　　3、洋蔥

　　洋蔥是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富的食物，患有高血壓的朋友應(yīng)該要常吃它。因?yàn)檠笫[含有一些前列腺素A1，這種成分可以讓人的血管舒張，從而幫助控制血壓。洋蔥的刺激性氣味比較強(qiáng)，在吃了洋蔥之后，記得要及時(shí)的漱口，否則會(huì)有口臭。

　　4、橙汁

　　橙汁內(nèi)含有豐富的維生素C，對(duì)于血壓高的人而言，日?？梢远嗪纫恍┏戎?，對(duì)于降血壓可以起到一定的助療效果。橙汁內(nèi)除了含有豐富的維C以外，還有很豐富的橙皮苷元素，這些元素都是天然的抗氧化劑，可以減緩自由基對(duì)于血管的損傷，并且橙汁內(nèi)還含有豐富的鉀元素，這對(duì)于降血壓也是有一定效果的。但是需要注意的是，服用橙汁的話需要告知醫(yī)生，以免跟一些藥物同時(shí)服用影響到藥效。

　　5、海藻

　　海藻內(nèi)含有很豐富的活性肽成分，在進(jìn)入身體之后可以有效的幫助降血壓，它的作用和降壓藥有點(diǎn)類(lèi)似。日常比較常見(jiàn)的紫菜和海帶也有類(lèi)似的作用，高血壓患者在生活中夠可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖．a(chǎn)品，但是這類(lèi)海產(chǎn)品的鹽成分比較高，要注意不要過(guò)量吃。